足がいたい・・・

ちょうど1週間前
右の股関節痛に気づきました。

股関節がどうにかなってしまったかと
泣きそうな気持ちで
ながいさんに相談

ストレッチとマッサージで
20分くらいほぐしてもらってびっくりするくらい
症状改善
痛くて動かせなかった可動域がらくらく

ただジャンボの膝いたと一緒で
使うことによる痛みらしく
日曜日走った後も翌日に股関節に違和感

幸いなことに走っている最中は痛くない（10K程度なら）ので
あまり気にしていませんでしたが

月曜日、今度は
右足首がはれているのに気づきました

そういえば痛い
さらに身に覚えがない

昨日、今日と消炎剤の塗り薬とアイシング
バンテージでだいぶましな感じ

身に覚えのない痛みにショック

横座りや8センチヒールなどの
日常生活を見直さないといけないかも・・・。