足湯とリンパのマッサージ

足湯とリンパのマッサージ


講師の方若く、顔が健康的、キラキラしている・・・が、８年前までは病気がちで・・・
体が冷たかったそうです、入浴時間も短かったことを主治医に指摘され
２０分くらい湯船に入るようになって、改善された。
リンパのマッサージに出会って、ボランティアで、あちこちサービスをしているとか。

足湯の効果、リンパのマッサージに付いて学ぶ
足湯を片足１０分、４２度くらいが５人で足を入れる。
タオルを持参してくださいの意味がここでわかる。

片足上げをしてみると、足浴をした方が軽く感じ、ポカポカです。
３０人ほどの集まりであったので、交代で、説明を受けたり
衣装ケースの深い箱に１０本の足が入る。　大根の漬物でもこれまで・・・。
おしゃべりをしながらだから、もっと入って居たいな～位で、交代・・・。
睡眠前に足が冷たくて寝られない方にはおすすめです。

温まったところで、左鎖骨のマッサージ、ここに全身のリンパが集まるという
リンパ節、脇の下、脇の裏側が固い人は、リンパの流れが悪く、流してあげると
二の腕も細くなる？　乳がんを患った方はやはり固いとか。

仲間と組みになって、リンパマッサージ首、上から下に流す
水分補給しながら、乳突筋とやらのマッサージ
耳の下、肩と顔がついている人(俗に首の短い)は特に・・・マッサージでスラ～となれば最高。

鼠径部
下に向かって足の裏から(太もも)巻き上げるように
腰骨に指を入れる(痩せる)とした腹がへこむというから
これから実行あるのみ！

膝
足の裏のリンパが滞っている(しこりぐりぐりがある)
流す、膝の皿を動かして整える。

お腹は外から中に、尻は上げるように、足は下から上に

入浴もゆっくり、体を洗うのにも
リンパの流れを考えながら…洗う。

私目が見違えるようになったら、効果があったという事
怠けないで今から実行！

講師を交えて、昼食を頂き
カロリーオーバーな事は明らか
今夜のおかずにします。

郷愁に浸る

　茅

茅の子 ”つばな”とも言った？
チヤの子と言って、この穂先を噛み、ガムのように？？？成った？
”味”を思い出す。　黒くなったのを口の周りに…これはカビであったと知る。



ずっと昔は、魚の見栄えを良くするため
すし屋さんのネタの冷蔵庫に入っている苔？

　サルビア

ブルーサルビアを友人宅から頂いた
植えたばかりの時、一株を持ち去られた！
花泥棒さんには罪がないというが・・・。

自然の恵みに感謝して、気づかずに過ごす周りに郷愁を覚えた。　

小鳥の囀り

　竹藪　　　蔦

今朝も小鳥の囀りで目が覚めた。
アラームより、心地良い・・・
小鳥の種類が聞き分けられたら愉快なのだが
５時前には優しい声、ピチクリ、ピチクリ！
それに答えるようにタイミングよくチチチ！

♪小鳥はとっても歌が好き・・・♪
と、良く歌ったものですね。

我が家は竹林の囲まれ、草も伸び放題
擁壁はコンクリートの塊
嫁いだころは裏山に雨が降るとサバ土で
サラサラ音を立てて流れ、不気味であったが
擁壁のおかげで、安心して居られる。

６時ともなると
自分も動き出すので、小鳥の囀りは聞き逃す
囀ってはいるのであろうが、周りの音で打ち消されてしまう。
さ～今日の始まりです。　良い日でありますよう・・・。

紫陽花が咲き始めたのに

紫陽花が咲き始めたのに


紫陽花が萎れてしまいそうなほど、雨が降らない。
雫の写真が撮りたいのに・・・残念。

水くれをしようと、家の裏に回ると
桔梗まで咲き始め、姫夏椿も咲いている。

雨が降れば降ったで、いやだ～と思い
降らなければ、水くれをしなければならず
勝手な言い訳をしています。

ササユリ

ササユリ


ササユリのアップがきれいでしたので
早速行って見ました。
ササユリを見守る方々の苦労が実った？
野に咲く花は清楚で、木々の中に目立ちます。

哲学の道の紫陽花も、これからです。

ほたる祭り

ほたる祭り


北小の児童が観察して育てたほたる
育てる実行委員会が、昨日確認したところ
１５０匹の乱舞があったそうな
これから気温が上がってくると、多くのほたるが
舞う事でしょう。

子供たちの参加が多く、父兄、祖父母の姿も目立つ
商工会のテント村も出て、賑やかでした。

写真は、アピタの屋上から撮って見ました。

「柿丸くん」特別町民に認証され、初お披露目でした。
これから町のイベントに活躍することでしょう。

Ｆ．さんちの花たち

Ｆ．さんちの花たち


信号機に近い庭の花たちは赤信号の停車中
運転手さん達の目を優しく癒しているでしょう。

一か月分の雨の被害

　雫

ニュースによれば、和歌山市和野川が増水。
６月一か月分の６００ミリの雨が一日で記録したという。
線路も水浸し、家々が孤立してしまって、水の逃げ場がない。
決壊した後はないのに、どこから集まったのか？
雨の脅威を見せつけられた。

散歩

散歩


車をとりに行く途中なので
滅多に通らない道路の家の庭。

朝露に濡れた花たちを
また葉っぱの下で雨を除けてラブラブの蝶ちょたち・・・。

こんな事珍しい！

○○ハートの・・・。


　コスモス

散歩？の途中で見つけた・・・と言って
コスモスが咲いていたという。
こんな事珍しい！


６月というのに台風
日本列島に上陸して、列島縦断
長野県はそれほど雨、風の影響はなかった様子
しかし、ニュースによれば、死者１、けが人も５４と
被害が出てしまった、
列車や、道路、空の便の影響の情報が流れる。

台風の時期もずれている？


　　卵

体にくっつけて泳いでいる卵を、他のメダカが食べないうちにはがすのだそうです。
卵からかえった小さな小さなメダカが泳いでいます。