今日の夕食は鮭の野菜蒸し

先月末にいつも行く書店からこんな葉書が届いたんですね。

噂のRAIZAP公認の書籍「自宅でできるライザップ」の広告。
両方買うと2700円か～。

今まで、何とか続けれそうな減量として、今なお続いているのは、
食べる順番ダイエット・朝のバナナダイエット・ヨガ・レコーディングダイエットとか。
ビリーのブートキャンプなんてすぐに挫折。 

でも痩せません。

「これなら続けられる！」のコピーに飛びつきたいけれど、2700円・・・

たまたまアンケートに答えたら、お礼として3000円の図書カードが送られてきたので、
仕事帰りにイトーヨーカドーにある本屋で買ってきました。

 

そして、食品売り場で鮭ともやしを買ってきて、夕食づくり。

フライパンにオリーブオイルを加熱しで鮭を焼き、
その上に千切りにしたキャベツ・パプリカ、もやし、しめじ、えのきを山のようにのっけて、
日本酒・みりん・味噌を混ぜたものを振りかけて 、
蓋をして5分ほど蒸し焼き。

蓋がなかなか閉まらないのに、あっという間にかさが減ってしまいます。

仕上げにクレイジーソルト、黒コショウを振りかけて完成。

今週末ゆっくりと本を読んで、食事・運動頑張ってみようかと。 

朝のベランダの植物

朝から暑い日。

朝シャワーを浴びて、洗濯機を回し、
洗いあがるまでにベランダの植木鉢に水遣り。

フウセンカズラの育っている植木鉢。
こぼれ種で芽を出した朝顔。
二度間引いたのに、いつの間にかまた二本芽を出し、そのうち1本は本葉まで出しています。
もう一本はまだ双葉に種の殻をつけています。

なんで今頃・・・ 

そのフウセンカヅラには白い花が次々咲いています。

何か知らないけれどある鉢に生えてきた植物。
以前ホトトギス、と教えていただきました。

その葉っぱ、先っちょがクルクルと巻いています。 

上の葉っぱと下の葉っぱの先が握手。

背丈が30㎝程になっていたので倒れるとかわいそうだと思い隣に支柱をたててみたのですが、 
葉っぱの先っちょが支柱に巻き付いています。

不思議な植物ですね。 

 

今日も暑くなりそうですね。

この後干した洗濯物、1時間後にはもうほとんど乾いています。