走って／合気道

スタート05:38, 11.47Km, Time 77:34, 576kcal 朝から暑くて、スピードが上がらない、 昨晩の2時間ほどの会議が堪えたわけではないのですが、疲れていますね。 少し（笑）。 でも、走りました。 で、夕方は、珍しく仕事が早めに終わって、 練習前のお掃除に間に合いました。 少し、勉強したので、 転換とか入身とかをイメージが少し出来るようになったかも。 でも、脱力は出来な . . . 本文を読む

8月17日(水)のつぶやき

07:01 from Run&Walk Android 少し寝坊した朝。今日も頑張っていこう！ 【Run&Walk】2011/08/17 05:36, 12.07Km, Time 82:17, 610kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 09:51 from web 友人の病理医からです。安いハンバーグは食べないようにしよう。つづく！ 09:52 f . . . 本文を読む