走って、チューズデイスイム

朝は、ちょっとのんびりとして、 ８６分ランニングマシン。 夜は、８時過ぎにプール。体重５８．４０㎏ チューズデイスイムクラスに参加。 みんなと一緒で無ければ、くじけそうなメニュー。 今日も、水中の手の動きを指摘される。 納得できることばかり指摘される。ありがたい話です。 ただ、直せるかどうか? しかし、直そうと思わなければ直らないし、 納得でき指摘は、特にイメージだけでも変えていかなければなら . . . 本文を読む

11月7日(月)のつぶやき

05:16 from web おはようございます。ランニングマシンに乗って、一日のスタート（笑）。 07:55 from web ランニングマシン６７分乗って。シャワー。街頭活動。一週間のスタートです。元気よく行きます。世界中の人が幸せを感じられる時間が１秒でも増えますように。 22:58 from gooBlog production 宇和島市駅伝 http://t.co/j4WYYwNU . . . 本文を読む