マラソン連勝会、いえ練習会

朝は、のんびり。６時半過ぎに起床。 今日は、愛媛マラソンに向けた練習会。 トライアスロンの仲間が中心で、９名かな。 ９時に三間の道の駅で集合。 早起きしてくれた妻が約５キロごとの周回で、待ってくれています。 私は、市内の学校に勤務の方とゆっくりジョグ。 久しぶりのｒｕｎ＆ｗａｌｋが止まって仕方がありません。 途中、３度くらい落ちました。理由がわからないのが、困る。 で、お昼はお仕事ですので、 . . . 本文を読む

11月12日(土)のつぶやき

05:30 from web おはようございます。ランニングマシンに乗って、身体を温めます。脂肪を燃やそう。その前に糖が燃えていく。糖を摂取する食生活をしているから、血糖値が低い時間を意識して作って糖尿病を防がなきゃ（笑）。 07:59 from web 今朝は少し走れました。86分。ランニングマシン。シャワー・コーヒーでお仕事。でも、今日はネクタイも締めずに出てきました。たまった仕事を片付け . . . 本文を読む