走ったし、泳いだけど太っている

ランニングマシン７９分。 夕方、トライアスロン協会の役員として宇和島市体育協会の総会へ参加してきました。 仕事がたまっていたので、懇親会には出ないことにしていましたので、 総会だけの参加です。 仕事が８時過ぎてしまい、何となく乗らない中でプール。 乗らないときは無理をしない。１５００ｍのみ。 今日は、マンションの管理組合の理事会だった。 理事会前に、組合員からの議案提出を求める張り紙も無かった . . . 本文を読む

【カーボカウントて何よ？】難波先生より

【カーボカウントて何よ？】糖尿病の食事療法において、従来の「食品交換表」に基づく「何が何単位」というやり方は、面倒くさいばかりで、さっぱり血糖値のコントロールに役立たない。 　そんなことは無視して、タンパク質と脂肪主体にした「糖質制限食」を食べる方が、よほど確実に食後血糖値の上昇を抑え、HbA1c値を低下させる。 　この理論は1999年に宇和島市の釜池豊秋医師が考えついたもので、以後2000年 . . . 本文を読む

【腎癌の著明な増加】難波先生より

.【腎癌の著明な増加】ある先生から、「米国における腎癌の年度別発生数と手術方法の変化」についての、PPTスライドを送っていただいた。これを見ると1992年の約4,000件から 2007年の約14,000件と、15年間に３倍以上に急増していることがわかる。〔添付）2MBあるので、軽くするためJPEG画像に変換してある。 　2002年以後の腎癌が全摘される実数を見ると、年間約7,000件で、200 . . . 本文を読む

6月13日(水)のつぶやき

08:02 from web ランニングマシン６９分。もう、汗をいっぱい描くようになりました。リビングが汗臭くなると叱られそうですので、お掃除もしなければ…。今日も一日頑張っていきましょう。今日も忙しいぞーーっ。12:40 from web （Re: @hottucyare）  [ 3 RT ]@hottucyare いつもリツイートありがとうございます。 . . . 本文を読む