後期マザークラス

後期マザークラスに参加しました

主に分娩についての説明でした
産むのコワイコワイと言ってる私にとっては
リアルに怖い説明でした

旦那さんと参加している人もいて
旦那さんに聞いてもらえるのはいいことだなぁと思いました

正常・自然分娩には3つの要素があり
1.陣痛
2.骨盤・産道の状態
3.胎児の状態
だそうで
今妊婦ができることは運動をして体力をつけ
産道が狭くならないように体重管理に心がけることらしいです


甘い物や食べたい物をガマンせずにガッツリ食べてるので
今度の助産師外来で体重管理について注意されるかも

寒いですねぇ

今日は冷たい
朝のウォーキングはお休みです
その分昨日は朝と夕方に30分ずつウォーキングをしました

産休に入って2週間経ちました
今まで生活の大半を仕事が占めていたので
今は「こんなボーっと過ごしていいんだろうか」と
不安になるくらいのんびり過ごしています
昨日は日向ぼっこをしているカメを数えながら
川沿いをウォーキングしました

今日は午後からマザークラスに参加します
雨の中、出かけるのは億劫ですが
にいたら寝るか食べるかのどちらかなので
がんばって出かけて来ます