日の出ひまわり音楽セラピー

2020年２月26日、日の出ひまわりでの音楽セラピー、癒しの時間で演奏いたしました。

 

 

プログラムは次の通りです。

 

歌：高山千代美、ヴァイオリン：尾張拓登、ピアノ：小原通代

 

1、童謡唱歌・冬の歌メドレー

2、愛の挨拶（エルガー）

3、タイスの瞑想曲

4、情熱大陸（葉加瀬太郎）

5、誕生日おめでとう（高山千代美）

6、いのちの子守唄（高山千代美）

7、おかあさん（高山千代美）

8、ヴォカリーズ（ラフマニノフ）

9、カンタービレ（カンタービレ）

10、ツィゴイネルワイゼン（サラサーテ）

休憩

11、腹式呼吸、スマイル体操、台湾体操

12、手遊び歌

13、いのちの歌

14、一輪のひまわり

15、スマイル・モーニング

16、ふるさと

 

中にはヴァイオリンを生で聴くのは初めてのかたもいらして、大変喜んでくださいました。

隣の施設から車椅子で来てくださったかたも、みなさん熱心に聴かれていて、特に間近で聴くヴァイオリンの音色に感動されていました。

 

休憩時間には、地域のかたも利用者さんもお茶を飲みながら歓談・・・

謎かけ問題を出して盛り上げてくださった利用者さん、本当にリラックスした楽しいひとときでした。

 

私がいつも心がけているのは、インプットとアウトプットの時間を半々に、ということです。

前半はインプット、上質な音楽をたくさん聴いて、感動したり心を開いてもらいます。

そして、後半はアウトプット、一緒に身体を動かしたり歌ったり、思いっきり表現してもらいます。

 

身近な場所が、コンサートホールに早変り！

普段、なかなか生の音楽に触れることができない方々に、気軽に本物を聴いていただきたいと思っています。

そして、利用者さんはもちろん、その施設の職員さん、スタッフさんがたにとっても、心安らぐ癒しのひとときとなれば嬉しく思います。

 

音楽は心にも身体にも効くと信じています。

全身の細胞が活性化されて、そのDNAのスイッチがオンになる、

無限の可能性の扉を開くことができたら幸いです。

 

あなたの町に、あなたの施設に伺います。

どうぞお気軽にお声かけくださいね。

 

 

追伸・・・

朝はパラパラと雨が降っていましたが、帰りにはすっかりあがって、晴女健在でした（笑）。

 

 

 

日の出ひまわり

昨日は、東京都日の出町のひまわりホームにて、コンサートしました。

プログラムは次の通り。

 

今回も最後にスマイル・モーニングをみんなで歌いましたが

みなさんの歌声に、感動しました。

この歌は皆さんとの絆の歌です。

久しぶりに参加して下さった利用者のNさん、

最初は「今日は、調子悪いんです。」と苦痛な表情だったのですが、

途中から表情が和らぎ、最後には大きな声で歌って下さり、

笑顔になっていたのが本当に嬉しくて・・・涙が出そうになりました。

いつもピアノを弾いてくれるKちゃん、毎回一生懸命に練習してきてくれて

楽しそうに弾いてくれます。ありがとう！！

また、普段はおとなしいSちゃんも、お手紙にこう書いてくれていました。

 

コンサートの時に、練習してます～って話はしないのですが、選曲が一番考えるところです。

そして、最低2日はピアノと合わせます。

Sちゃんのお手紙にあった「いろいろな曲を考えて歌を歌ってくれたりして・・・」というのが、

とても嬉しかったです！！本当に考えています。Sちゃん、ありがとう！！

 

次回は11月13日（水）、落葉松などのリクエストも出たので、練習していきたいと思います。

落葉松は、歌の泉コンサートで髙橋基之さんがいつも歌って下さるのですが、私自身は

いちども歌ったことがないのです。チャレンジ！！あるのみ。

どうぞお楽しみに！！

 

最後に、行きの厚木サービスエリアでの一枚を。ピアノの小原先生です。

 

 

 

 

 

日の出ひまわり

昨日7月10日は、今年度2回目の日の出ひまわり（精神に障がいをお持ちの方の通所施設）でのコンサートでした。

↑日の出ひまわりの庭に咲いた花。

 

7月7日の七夕に寄せて、夢、願い、星、空、希望・・・などをテーマに歌を選びました。

前半はコンサート形式で、ティータイムをはさんで、後半はみんなで歌ったり、

手拍子や手遊びも交えて・・・

利用者さん、職員さん、お隣のサンホームの障がい者のみなさん、

地域のみなさん、保護者のみなさん・・・みんなの交流の場ともなっているようで、嬉しく思いますます。

ささやかな歌ですが、皆さんの心に響いて、少しでも心が軽く元気になって頂けたら大変嬉しいです。

歌の力、音楽の力を信じています。

昨日の2時間のプログラムです。

2019年7月10日（水）

ソプラノ：高山千代美

ピアノ：小原通代(こはらみちよ)

 

1．      浜辺の歌

2．      夏のメドレー

（サマータイム）～茶摘み～かもめの水兵さん～とんぼのめがね

～（キラキラ星）～たなばたさま～お星さま～（ラ・メール）～

海～我は海の子～砂山～椰子の実

3．      たんぽぽ嬉し

4．      未来へ

5．      誕生日おめでとう

6．      星に願いを（ピアノソロ）

7．      空の彼方に

8．      アメイジング・グレイス

9．      小さな空

 

休憩

10．  腹式呼吸～スマイル体操～台湾体操

11．  みんなで歌いましょう

　　手遊び歌～海～夏の思い出

　　手のひらを太陽に、太陽がくれた季節

　　翼をください

12．  一輪のひまわり

13．  スマイル・モーニング

 次回は9月18日です、お近くの方はぜひどうぞ！！

日の出ひまわり

今日は、今年度最後の日の出ひまわりでのコンサートでした～～～！！

プログラムはこちら！！


1． 早春賦
2． 春よこい（ユーミン）
3． 時代（中島みゆき）
4． 誕生日おめでとう（作詞・作曲：高山千代美、編曲：宗川博）
5． 熱き想い（ベッリーニ作曲）
6． 雪の華
7． あなたへ（作詞・作曲：高山千代美、編曲：井上文代）
8． 明日に架ける橋（ピアノソロ）
9． 惜別の春（作詞・作曲：高山千代美、編曲：宗川博）

休憩

11.　腹式呼吸～スマイル体操～台湾体操
12．みんなで歌いましょう
　　　童謡メドレー　
　　　手遊び歌･わらべ歌
　　　なごり雪　
13. 一輪のひまわり、スマイル・モーニング




2ヶ月前から咳が出ていて、アレルギー性の気管支炎？で、今日はちゃんと歌えるかどうか

とても心配でしたが、なんとか歌いきりました～～。

毎度のことながら皆さんにとても喜んでいただいて、大変嬉しいです。

心と心が響き合うひとときでした！！

利用者のＫさんが、飛び入りでピアノを弾いてくださり、それにあわせて

みんなで「埴生の宿」を大合唱～～♪

中島みゆきさんの「時代」は、最近歌ったばかりというコーラスの方が一緒に歌ってくださいました。

とにかく、和気あいあい・・・とした雰囲気がとても楽しいですね。

歌う方も聞く方もリラックスしてますしね。

休憩時間には、前回歌ったいちご大福を、作ってみました～という方が二人いらして、びっくり！！

お二人とも「大変おいしかった～簡単にできて、何度も作ってお友達にもあげたのよ～」と

嬉しいコメントを下さいました。

また、パスタソングも歌いたいわ～とおっしゃってくださったり・・・

二部の最後には、なぞかけでみんなで大笑いしたりしました。


挑戦した「雪の華」も情景が浮かぶと好評でした～、この歌もまた是非歌いたいです。


とにかく、歌うことで元気が出ているのは私自身なのかもしれません。

病気も吹き飛ばします！！！


「雪の華」

のびた人陰を舗道に並べ　夕闇のなかをキミと歩いてる
手を繋いでいつまでもずっと　そばにいれたなら泣けちゃうくらい

風が冷たくなって　冬の匂いがした
そろそろこの街に　キミと近付ける季節がくる

今年, 最初の雪の華を　2人寄り添って
眺めているこの時間に　シアワセがあふれだす
甘えとか弱さじゃない　ただ, キミを愛してる　心からそう思った
キミがいると どんなことでも　乗りきれるような気持ちになってる
こんな日々がいつまでもきっと　続いてくことを祈っているよ

風が窓を揺らした　夜は揺り起して
どんな悲しいことも　ボクが笑顔へと変えてあげる


舞い落ちてきた雪の華が　窓の外ずっと
降りやむことを知らずに　ボクらの街を染める
誰かのために何かを　したいと思えるのが　愛ということを知った

もし, キミを失ったしたなら　星になってキミを照らすだろう
笑顔も 涙に濡れてる夜も　いつもいつでもそばにいるよ-----

今年, 最初の雪の華を　2人寄り添って
眺めているこの時間に　シアワセがあふれだす
甘えとか弱さやない ただ, キミずっと
このまま一緒にいたい 素直にそう思える

この街に降り積もってく 真っ白雪の華
2人の胸にそっと 想いでを描くよ
これからもキミとずっと...


あ～～誰かのために何かをしたい！！！


↑所長さんがご自宅から持ってきて下さった河津桜がとてもきれいでした～！！

いのちの子守唄好評発売中です！！

今日もご訪問ありがとうございました！！

ユートピアひまわりホーム

今日は、日の出ひまわりでの癒やしの時間、でコンサートをさせていただきました。


プログラムは次の通り


1．にっぽん昔話・花頭巾
2．わらいカワセミに話すなよ
3．中国地方の子守唄
4．ギター演奏
　　　　メヌエット（クリーガー作曲）
　　　　ます（シューベルト作曲）
　　　　ワルツ（ブラームス作曲）
　　　　モルダウの流れ（スメタナ作曲）
　　　　愛の喜び
5．誕生日おめでとう（作詞・作曲：高山千代美、編曲：宗川博）
6．いちご大福（作詞・作曲：高山千代美、編曲：谷茂岡一人）
7．ソナチネ第二楽章（ラベル作曲）
8. 太陽讃歌（作詞・作曲：高山千代美、編曲：宗川博）

休憩

9.　腹式呼吸～スマイル体操～台湾体操
10．昔話を歌おう
うさぎとかめ、一寸法師、花咲かじいさん、浦島太郎
11． 紅白しりとり歌合戦　幸せなら手をたたこう
12. 一輪のひまわり、スマイル・モーニング



日の出ひまわりの正式名称は、日の出町ユートピアひまわりホームといいます。

今日もその名前の通り、ユートピア（理想郷）～～～なひとときでした。

今日は、身体と知的の2つの施設からもいらしてくださり、

それに地域の方や保護者の方などで、会場はぎゅうぎゅう～～でした。


↑所長の宮岡さんがいけて下さったバラです。毎回、細やかなお心くばりが嬉しい～～

毎回、いろんな発見や喜びがありますが、今回も初めてご参加の方が

最後のスマイルモーニングを大きな声で歌われていたのが、とても印象に残りました。

前半は、時計を気にしておられたようなので、2時間大丈夫かな～～と思っていたのですが

最後には、初めて聴いた歌をこんなに一生懸命に歌ってくださって

私は、本当にうれしくて幸せな気持ちでいっぱいになりました。

とにかく会場がひとつになってゆくのがたまらなく嬉しいです。

「あなたの笑顔が見たいから～～～♪」それだけです。


↑
行く途中で寄った厚木サービスエリアにて、ピアノの小原先生

日の出ひまわり 音楽セラピー

こんばんは！！

今日は、日の出ひまわりにいってきました。

今日のプログラムはこちら！！

2018年11月14日（水）
ソプラノ：高山千代美
ピアノ：小原通代(こはらみちよ)

　
１、 ふるさとの四季(秋冬編)
２、 洗濯の歌（作詞・作曲：高山千代美、編曲：米田朱里）
３、 我が子よ（作詞・作曲：高山千代美、編曲：小原通代）
４、 月見草（作詞・作曲：高山千代美、編曲：川口淳一）
５、 誕生日おめでとう（作詞・作曲：高山千代美、編曲：宗川博）
６、 ドビュッシー作曲「アラベスク第1番」
７、 踊り明かそう（映画マイフェアレディより）
８、 愛の讃歌

休憩

9、腹式呼吸～スマイル体操～台湾体操
10、みんなで歌おう
真っ赤な秋　紅葉　旅愁、見上げてごらん夜の星を
11、ハンドベルを楽しもう
　　　キラキラ星　まきびと羊を　もろびとこぞりて
12、一輪のひまわり
13、スマイル・モーニング




今日も最後のスマイルモーニングの大合唱では

みなさんの笑顔の素晴らしさに大変感動しました。

日の出ひまわりにご縁を頂いて、すでに4年目ですが、みなさんと共に過ごす

かけがえのないひととき！　すべてが、愛おしくてたまりません。

飛び入りで、ピアノを弾いてくれたＫ子ちゃん！！

積極的に参加してくださるのが本当に嬉しいですね～、

終わってから、五日市駅前のキッチン　キャンバスへ～










今日も大変充実した一日となりましたことを、心から感謝しています。

明日は、国立でふれあいコンサートのお手伝いです。

毎日、コンサート！！忙しいけど嬉しい悲鳴～～ですね～～




今日も読んで下さってありがとうございました＝！！

「涙」の歌を集めて

今日の「日の出ひまわり」のプログラムです！！



今回は「涙」シリーズ！！いろんな涙の歌を集めてみました。


「涙そうそう」、

「瑠璃色の地球」（泣き顔が微笑みに変わる、瞬間の涙を～）

「上を向いて歩こう」、「涙をこえて」、

「私を泣かせてください」は声楽を習い始めたころに勉強しましたが

コンサートで歌うのは初めて～～！！

300年以上も前に作られたこのメロディーが、今も人々の心を打つのは

本当に素敵ですね～～。

飛び入りで、通所のO君が、ウクレレで「オーシャンゼリゼ」を演奏してくれ

みんなで歌いました。

もうひとつ嬉しかったのは、通所のKちゃんとSちゃんから1か月早い誕生日カードを

もらったことです。



色の歌を歌ったときは、私の知らない歌を、一回り先輩方が歌ってくださったり、

英語の歌が飛び出したり、盛り上がりました。

毎回いろんな喜びと発見があります、皆さんの笑顔が、どんどん素敵になるのが

本当にうれしいです。高次脳機能障害のある方が、一生懸命に歌ってくださったり

本当にそこにいらっしゃる方の笑顔の花が、命の花が咲いているように思えます。

私にとって、どのステージも最高の場所です。

今日も、みなさんに心からの「ありがとう」を伝えました。

歌は、嬉しい時も悲しい時も人々の心に寄り添ってくれます。

やはり、歌は心の友ですね～～

今日も素敵な一日をありがとうございました～～～～～！！！

読んでくださったみなさん、本当にありがとうございます。

ちいさい秋みつけた

今朝は、涼しい風が入ってきて、ほっとしました。

ようやく小さい秋を見つける季節になりましたね～。

ちいさい秋みつけた


今日も笑顔ですごしましょうね！！

心と心がつながれて

昨日は、今年度2回目の日の出ひまわりでした～。

プログラムは次の通り！！



最後、スマイルモーニングをみんなで歌うのですが、

皆さんの歌声に、私のほうが感動して涙が出そうになりました。

ただただ、みんなの笑顔が見たくて・・・

今回、ずっと無表情でじっと聞いていてくれた方が、最後に、表情が和らいで・・

その瞬間の喜びが、私の心を動かします。

ここに至るまでには、いろんなことがあったのでしょう。

東京の片隅の小さな町で、小さな微笑みの花が開くって、すっごく嬉しい！！

次回は9月12日～また皆さんに会えるのを楽しみにしています。

それでは、今日も元気で頑張りましょう！！

今日のプログラム

今日は、花の歌、母の日、父の日特集でした～～！！

9時半に到着すると、すでに利用者さんが勢ぞろい、10時には、近所の方や保護者の方々など

たくさんお集まりくださり、椅子を追加して大盛況でした。

一曲目から、「歌声でまわりの空気がきれいになりますね～」と声をかけてくださったかたや、

「どうしたら、喉を傷めずに歌えるの？　」「おなかから声を出すってどうしたらいいの？」という

質問も出されて、後半で、早速いろいろと伝授いたしました。

もう日の出ひまわりも4年目ですので、みなさんとも大変打ち解け、一体感がわきます。

心を傷めた方々に、私のありったけの愛をこめて、歌わせて頂きました。

今日はいろいろあって、自分が一番心傷んでいたかもしれませんが、

皆さんの笑顔が私の心を照らしてくれました。

アッシジのフランチェスコの言葉を思い出します。

愛されるよりも愛することを、理解されるよりも理解することを

自分を与えて与えられ、人のために死んでこそ永久に生きるのだから・・・。



家につくと、また、小原先生と、宮崎のコンサートのあわせをして、こちらも

ようやくプログラムが決まりました。

本当に毎回、選曲で一番悩みます。

そんなときに、「楽しみにしています！！」と連絡を下さる方々のお顔を思い浮かべて

何を歌えば喜んでもらえるかな～と思って、あれやこれや歌ってみて決めます。

どうぞ、みなさん、お楽しみにお待ちくださいね。

あと少しです！！もうひと踏ん張り、頑張ります。

日の出ひまわり～癒しの時間

2018年5月16日10時～12時

東京都日の出町の「日の出ひまわり」で歌わせて頂きます。

本年度で4年目になりました。

皆さんの笑顔に会えるのが、とても楽しみです。

今日のテーマは「花の歌」、お近くの皆さんは、ぜひいらしてくださいね。

日の出ひまわりの皆さんの、手作りのお菓子やお茶のおもてなしに、

私のほうが癒されます。

心の花（高山千代美）


それでは、皆さんもどうぞよい一日をお過ごしください。

今日も笑顔でいってらっしゃい！！

今日もいいこといっぱいありますように。

心で聴く、心に効く音楽～♪

今日の音楽セラピーも大変有意義なひとときとなりました！

プログラムをもらい忘れたので、挿絵がないのですが・・・今日の内容です。




ちょうど3年ほどたちましたが、皆さんの笑顔が本当に素敵になりました。

皆さんの笑顔が輝いているんです。

スマイル・モーニングの歌詞の通りになってきましたよ～！！

最初の頃は表情のなかった人も、本当によく笑うようになったのです。

また自分から、積極的に参加してくださるようになりました。

リコーダーやウクレレを演奏してくださった方、今日初めて参加の大学生も

前に出て歌ってくれました！！

通所者さんも、保護者も、地域の方も・・みんなが心を開いてくださいます。

職員さんの手作り「桜餅」も、お腹と心を満たしてくれました。

ああ、なんて素敵なひとときでしょう。

一人一人の命が、生かされている命が、精一杯に花咲いている～～！！

素晴らしい！！

生きているって素晴らしい！！

音楽のチカラ～笑顔のチカラ～！！

終わった後で、利用者さんが、「高山先生のトークがいいです！！」と言って声をかけて

下さいました。


その場の思い付きで、いろんな話をするのですが、私自身も毎回新しい発見があり、

新しい自分に出逢える気がします。

みんなそれぞれにいろんな悩みや課題を抱えていて、ひとつ解決すればまた次と、

それは生きている限り続きますが、その中で、どれだけ自分を信じて

周りに感謝して暮らしていけるか、今の自分を受け入れて愛することができるか

だと思います。

大したことは何も言えないけど、誰かのためにそっと歌ってあげたいと思っています。

小さな活動ですが、みなさんの心のチカラとなることを願っています。











、


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日の出ひまわり癒しの時間

おはようございます！！

昨日の日の出ひまわりのプログラムです！！

ひまわりに到着すると、みなさん揃っていて、待っていてくださって、

通所の方の参加も今までで一番多かったそうです。



ささやかな活動ですが、皆さんの心が少しでも軽くなり、このひと時が

みなさんの明日への活力となれば嬉しく思います。

台湾で仕入れた「台湾体操」（第九のテーマに合わせて体操します）も好評でした～

またいつも素敵な詩を綴ってくださるSさんの詩を、即興で朗読したり、

「メリーさんの羊」でリズム打ちをしたり、楽しい時間はあっという間でした。

いつも用意して下さるケーキの他に、Aさんが自分でチーズケーキを焼いてきて下さったり、

皆さんのあたたかい気持ちが、本当によく伝わってきました。

最後に全員で歌った「スマイル・モーニング」は、皆さんの気持ちがすんご～～く

伝わってきて、胸が熱くなり、涙がこぼれそうでした！！

ささやかな歌ですが、これからも皆様に喜んで頂けるように頑張りますね！！

それでは、どうぞよい週末をお過ごしください。




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日の出ひまわり～

今日は、日の出ひまわりでのコンサートでした。



利用者さん、ご家族、地域の方・・・と毎回いろんな方が来てくださいますが

今回も、新しい方が加わり、楽しいひと時となりました。

「あけびの歌」では、みなさん、聴きながらクスクス・・・と笑い声が・・。

曲の前半は、笑える楽しい歌ですが、後半はオペラのアリアのように

盛り上がります。１曲の中にいろんな要素の入った実に面白い歌になりました。

おばあちゃんの笑顔は、コール「一の谷」の皆さんに一緒に歌ってもらいました。

何の打ち合わせもなく突然だったのですが、さすがに一度本番で歌って下さって

いるので、厚みのある合唱になりました。

前半は、いつものように、約1時間のコンサートで、またプッチーニのアリアで

締めくくりました。

最後の高音部では、天と同化したような崇高な気持ちになりました。

やはり素晴らしい曲だと思います。

お隣の身体障がいの施設から来てくださる方たちも、声を出して喜んでくださいます。

いろんな人が一緒になって、音楽を通して心響きあう瞬間の喜びは

他のなにものにも代えがたい気がします。

後半の「しりとり歌合戦」は、予想以上に大変盛り上がりました！！

いろんな歌が飛び出して、私の知らない歌も出てきて・・・

まあ、本当に楽しかったです！！

途中のコーヒータイムに、利用者さんの一人Sさんが、「先生！！こんなの書きました」と

小さな手帳を見せてくださいました。

とっても素敵な詩だったので、早速、二部の最初に、ピアノの即興演奏と一緒に

読ませていただきました。

今の季節にピッタリの、甘く切ない恋心を描いた作品で、読みながら涙が出そうでした。

最後は、お決まりの「一輪のひまわり」と「スマイル・モーニング」！！

何度やっても、毎回、前回よりもさらに充実感が増します。

歌の力、音楽の力は本当に素晴らしいと思います。

本当にありがとうございました！！





帰りに瑞穂町の耕心館によりました。

9月7日(木）～10日（日）、「瑞穂ひまわりアーティストクラブ」の展覧会です。

山本真由美さんのご指導の、素敵な作品が並んでいました。

お近くの方はぜひ、お運び下さいね。




帰りは、懐かしい横田基地の横を通って帰りました。

昭島に住んでいたときには、横田基地で子どもたちが英会話を習っていたので、

毎週通っていました。

それはもう20年以上も前のことですが、つい昨日のことのような気がしました。

ピアノの小原先生と、「人生、あっという間に過ぎていくね～～」と

車の中でしみじみ・・・話しました。

今日も素晴らしい一日をありがとうございました！！







今日もご訪問ありがとうございます！！

日の出ひまわり～癒しの時間

今日は、日の出ひまわりでの癒しの時間でコンサートさせて頂きました。

日の出ひまわりさんへ伺うようになって、３年目になりました。

今日のプログラムは



最後にみんなで、スマイル・モーニングの練習をしました。

この歌を、２６日のフレンド交流会(施設の交流会です）で、みんなで歌います。

そのみなさんの合唱が素晴らしい！！

心を込めて歌っておられるのが伝わってきて、私は指揮をしながら

胸が熱くなりました。




帰りには、バラ園を見学して帰りました。

今日も清々しい一日となりましたことを、心から感謝しています。