お疲れさまです🙇
降ったり止んだり晴れたり…目まぐるしい天候ですね😅
天候とは裏腹に⁉️
再始動して半月🗓️走りのほうは安定してまいりました…ジョグですが💦
今日からは…距離を微増👣しました😲
このくらいを20日🗓️まで続けて…下旬には目安10Ｋとしていく予定です🙇
特に代わり映えの無い日々🗓️
走って🏃♂️…呑んで🍺…そんな日々は嫌いじゃありません😌
そんな、平々凡々な日々にも…小さな驚きがあったりします😲
☝️は昨日も📸画像掲載している…朝ジョグ🏃♂️のデータです👀
例によって⁉️今朝もジョグ🏃♂️でしたが…
なんと😲走破時計⏱️が一致❗
ジョグ🏃♂️を再開してから…走っている最中に⏱️時計は一切👀見てません🙅
まぁ、同じコースを同じ感覚🏃♂️で走りますので…ソコソコ近い⏱️になりはしても、全くの同タイムってのは稀かと🤔
ただし💡同じ感覚で走ったつもりでも心拍は全然ちがくて😅…起床した時に気だるい感覚だったので、無意識に押し気味に走っていたようです💦
少し体重が重めに推移中😱
少し体重が重めに推移中😱
エアロバイク運動も腹筋運動も継続してますが…ジョグ🏃♂️再開したので油断して飲み喰いが増えてるようで😅要注意⚠️
お疲れさまです🙇
梅雨の中休み⁉️
そんな天候の関東平野🗾
今日は👟をアディゼロに戻して…朝ジョグ🏃♂️💨
慣れてきたかな🤔
ただ…やっぱり厚底👟(カーボン有)のほうが若干⁉️楽に動ける⁉️微妙にそんな気はしますが、練習のメイン👟アディゼロJapanは揺るがないのだ😤
今週末は天気☀️良い予報だが…土曜日🌃✨は土浦に出向いて🍺酒呑みじゃ😋
今朝は、走り出しこそ🌂ポツリポツリでしたが…終わる頃には☂️ソコソコな降り😅
日曜日とは履いた👟シューズが異なりまして…今朝はレース用から引退した草臥れた厚底👟だったものの、アディゼロJapan(2018年モデル)と比べると楽にペースを掴めますね💡
それでも…
まぁイメージに近い
感じの朝ジョグ🏃♂️になりました🙇♂️
日曜日とは履いた👟シューズが異なりまして…今朝はレース用から引退した草臥れた厚底👟だったものの、アディゼロJapan(2018年モデル)と比べると楽にペースを掴めますね💡
梅雨時季でなければ走らないような☂️降りでしたが…今時季に少々の☂️で走らないようだと走る時が無くなる❗ってことなんで、頑張って走っていきましょう👍
６月中盤🗓️は☂️スタート🏃♂️
昨日の予報の時点で…シャワーラン🏃♂️は覚悟していたが、いざとなると億劫になるものだ😅
とは言え…走れない程の☂️降りでもなく、当たり前だが走る🏃
ただ💡今日からは距離を延ばす…コースも変えなければならん🤔
コース取捨の優先順位…
①大きな交差点を避ける
※信号待ちを避ける
②Uターンを回避する
※不要なブレーキを避ける
③右左折時に見通しが効く
※交通トラブルを避ける
個人的にはこんなポイントを重視👀
運動公園や工業団地で周回するのがベスト💡だが、出向く手間を省き時間節約を考慮する朝ジョグ🏃♂️だと…自宅発着が基本になるので選択に迷う🤔
早朝で交通量は少ないが…逆にその状況こその油断も考慮してのコース選び👣
余計な思考を巡らせて集中が半端になり…上手に心拍をコントロール出来なんだ😥
☂️による水溜まりを避けるのも気を遣ったし、コース初日だし、明日から安定させよう❗
まぁ、先ずは今朝も走れたのは👍
ただ💡朝ジョグ🏃♂️中に、ほんの一瞬だけ嫌な感覚があり…故障時の前兆感覚に近いものだったので注意⚠️
慎重に進めます🙇♂️🙇