移植後DAY1719

▼本日のキニナリ
血圧（朝119/84）（夜119/93）
ドライアイ（弱）

▼本日のカクテル
ランデル（降圧剤）

○本日はベランダ掃除したり、壁や窓の換気フィルター交換したりたり
○毎回書いてる気がするけど、ふんとにもうね、ぬっという間にフィルター真っ黒になるのよ外気汚いのよ
○環七雲や環八雲のような車の排ガスによる環境汚染雲がごく近い地域だからかぬぅ
○ところで子供の頃は、1日3回・食後3分以内・3分間歯を磨く『3・3・3運動』というのが推奨されてたけど
○あり？歯が傷つくから食後30分は磨いちゃいけないって研究結果が近年になって出たんだっけ？
○いやその説が出た後さらに、やっぱ3分以内でもOKだよって戻ったんだっけどうだったっけ？
○と歯を磨きながらふと気になり始めちゃったので、歯ブラシ咥えたまま検索してスッキリしたので覚え書き
○炭酸飲料を飲んだ直後→象牙質が傷つきやすいのでちょっと時間を空けてから磨きましょう
○それ以外→食後すぐ歯磨きしてよし＼(^^)／ｵｹﾞｰ
○子供の頃から馴染んでる様々な健康常識が現代ではさくっと覆ってたりすることも多いから
○疑問に思ったらちゃんと確認しないとだぁねぇ
○いやしかしそうするとバーボンソーダの直後は歯が磨けないとなると、寝る直前はお湯割りとか炭酸以外の割りものに変えなきゃだな
○などとまずそこを心配した呑兵衛だったのでした＼(^^)／ﾊﾞｶｰ