移植後DAY1755

▼本日のキニナリ
血圧(朝110/86)(夜119/90)
ドライアイ(中)(眼球痛)

▼本日のカクテル
ランデル(降圧剤)

○ジムや各種お出掛けゴトに行けず、運動不足で体がかたまりがちな皆様
○色んなエクササイズの情報や動画がネットで手軽に見られてありがたい時代だぁね
○わしがいつもやってる、お家の中で簡単にできる運動不足解消メニューもよかったらどんぞー
○火加減を見張りながらコンロの前でスクワット（大臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングス等ほぼ全身に効く）（夢中になり過ぎると焦げる）
○食器を洗いながらかかと上げ運動（ヒラメ筋・血行促進）（速すぎるとコップ割れる）
○部屋移動は背泳ぎみたいに腕をぐるぐる回しながら歩く（肺の拡張）（調子に乗り過ぎると手の甲ぶつけて激痛）
○腰がちぎれるほどツイストを踊りながらフロアワイパーをかける（腹斜筋）（床は全く綺麗にならない）
○トイレまでムーンウォーク（足首・体幹）（尿意便意強いと漏れる）
○レッツエンジョイながらエクササイズ＼(^^)／