体幹トレーニング

昨日、ジムでリフォーマーという器具を使ったトレーニングをしました。
常々、「歌に良いと思うんです～！」と、トレーナーのＴさんがすすめて下さっていたので。
体幹のトレーニング、といえば、わかりやすいかも。

それでついに、昨日！リフォーマーデビュー
うまく説明できないんですが、まさに、歌う時の体の使い方をトレーニングしているって感じがするんです！
体の内側（体幹）がすごく意識出来るっていうか。正直言って、普通のトレーニングより、こっちの方が好き～

それに、ろっ骨の切り替えが～！
ものすごくわかりやすいっっっ！
アバラを開けてー、上半身と下半身、切り替えて使って、呼吸してー。

楽し・・・
こういうの、好き・・・っ！

ビバ。
リフォーマー


そして、今日は予定がなく、一日お休みだったので、ひたすら歌の練習。

リサイタルのプログラムを一通り、返したりしながら、とりあえず全曲を歌ってみました。

もう、昨日のリフォーマー、即効で効果絶大・・・
身体をものすごく意識しながら歌えたんです。
ああ、体幹を意識する…ってこういうことだったんだ～


でも、練習が終わったら、

あーーーーーー

もう

疲れた・・・

眠い・・・

お腹すいた・・・

疲れた・・・

歌う時にきちんと体幹が使えてると、身体が疲れるっていうから、これはすごく良い事なんです～
でも

眠い・・・

そして、歌いながら、ちょこちょこと色々食べたりしてたんですが、食べても食べてもお腹がすく～・・・

どれだけカロリー使ってるんだぁー・・・
モーツァルトおそるべし・・・

リサイタルのプログラムを見た師匠が、
「このプログラム、ハードで死ぬよ・・・」
とおっしゃっていた理由が、今やっとわかったところです・・・

ちなみに…その死にそうなリサイタルのプログラムは → こちら です。

リサイタルのチケットは、お陰さまで残りあとわずかとなりました。お早目に、私まで「お問い合わせ」ページからご連絡くださいませ。


そんなわけで
眠いので今日はこの辺で・・・




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