朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：30
早速冷凍にしておいたつな八の天ぷら。サツマイモ🍠とナス🍆
しゃけは多過ぎた
半分以上は翌日＆お弁当のおかずに。
19：45
牛乳消費
帰宅時の歩数計8383
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）
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