寝起きの体重 +1.4ｋｇ
朝食🍌 ６：４５
お昼のサラダとヨーグルト
会社の冷蔵庫には常に２種類のドレッシング
帰宅時の体重 +1.2ｋｇ
夕飯🍙 ８時
このスンドゥブ美味しい
いやぁ、、食べ過ぎた
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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