痩せなきゃ、、、でも

２年前までは
「柿の種」「肉まん・あんまん」「お餅」などなど
好きな物を食べたい時に食べたいだけ食べていた。
検診に引っかかって糖質制限。。
去年の検診では再検査は免れたけど「脂肪肝」であることに変わりはない。
このあたりめの袋も３袋目。
200ｇのあたりめを数日で食べ切ってしまう。お酒も飲まないのに。。
限度知らずなのが良くない
自己コントロールが最大の課題だな
好きな物を食べられないなんて嫌だしね。

9時以降は食べない、ももう一度徹底しよう
オートファジーやり始めた時はちゃんと守れていたんだから