オートファジー止めます
ネットで心臓の悪い人は朝食は抜いてはダメと書いてあったので
多少食べようかな、と考えを変えました。
平日は🍎や🍌くらいで
お昼間まではナッツで繋ぐというのは変えない
そして夕飯後も食べない。
とにかく一昨年くらいまで本当に過食だったので
それは反省です。
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活
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