朝 9：10
玉子は茹でが足りない
昨日の味噌汁の残り
育った街
お墓まり前に
昼 14：15
揚げ餅おろし蕎麦
お餅はゆっくり噛んで、、
お餅大好きだけど危険
以前のランニングコース
日吉でひと休み
帰宅 18：00
お供物
夕飯替わり 22：00
今日の歩数計 14925
朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅 19：05
しいたけ意外に美味しい
スナックミー
素材を味わうおかき にんにく黒胡椒
夜 20：50
ちくわも賞味期限切れ 色の濃さほどしょっぱくはない。
お味噌を常温で放置
未開封なのにまるで「八丁味噌」
帰宅時の歩数計 8955
健康診断の為、朝食抜き
今朝は薬も飲まず
薬の飲むと血圧が100/70くらいになるから
飲まなきゃ正常（今年は正常だった）
そして病院で貰った500円券使って
昼 11：50
スープセット
そして
免許の更新
ハガキが来るまですっかり忘れていました。
高齢者なので、これが最後の更新（誕生日８月）
椿屋カフェ 17：00
数日前にアプリに20％オフの割引を見つけ
使わなきゃ損じゃん
夜 20：15
これからはきんぴらごぼうをマメに作ろうかな。。
帰宅時の歩数計 11125
朝 6：35
お昼のサラダとヨーグルト 写メ忘れ
帰宅 18：55
ひと息入れてしまうと夕飯の支度がイヤになる
明日は健康診断
胃カメラの為に９時までに食事を済ませないと、、
会社用に買ってあったこれ
20：30
量も少ないし、これでいいことにしよう
帰宅時の歩数計 9772
朝5時過ぎに起きて川崎へ
９時に予約完了、引き取りは午後にして
まずは、時間つぶしと腹ごしらえ
滅多に食べない「クリスピークリームドーナツ」
あの美味しかったオレンジのはやはり期間限定でもうない
でも１個じゃ足りない
友達と約束
ルフロン行くのは本当に久しぶり
フードコートで待ち合わせ
昼 11：40
五目焼きそば大好きだけど、
海鮮ビーフンにしてみた！
その後、一人増えて５人でタリーズでお茶
解散のあと支払い＆引き取りに
堂本の「大師巻」
並ばないと買えない超人気のおかき
通販だと2026年度を予約だって
個数制限が出来てから転売ヤーが減ったみたいだけど
夜 20：00
値引きの枝豆と美味しくないお蕎麦の残り。
何とか食べた
朝忘れた「万田酵素」
今日の歩数計 11202
朝 9：10
土日の朝のパンが食べ過ぎ傾向に
反省
土日の家での食事は量を減らそうと。。。
外食すると目一杯食べてしまうので。
午前中のおやつ 10：40
昼 13：35
永谷園のお茶漬けのもとがひとつ残っていたので
食べてしまおうと。
午後のおやつ
夜 20：15
スンドゥブと刺身こんにゃくと値引きのきんつば
今日の歩数計 5011
朝 8：25
午前中のおやつ 11：00
スナックミー パッションフルーツブラウニー
昼 13：20
急遽本庄（埼玉）へ
回転はしてない
電車賃かけて群馬の手前まで行き、
寿司をおごってあげたのだ長男夫婦に。
（目的は寿司じゃないよ）
焼きナスのにぎりって初めて出会った
お土産は貰ったが。。。
朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
インスタント味噌汁の具が無くなった
存在を忘れていた
夜 20：25
美味しくないお蕎麦
20：35
スナックミー 生チョコ風sweets フルブロ
帰宅時の歩数計 8826
朝 7：00
お昼のサラダとヨーグルト
冷凍して置いた穴子巻き
帰宅 19：10
冷凍して置いたねり伝の値引き品
スナックミー
野菜カリカリスティック たまねぎ
夜 20：10
21：10
帰宅時の歩数計 8839
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