１００ｃｃ位のカスピ海ヨーグルトをお皿に入れておきます。
あり合わせのイモ類。
カボチャ・紫色のジャガイモ・さつま芋
レンジで蒸します。
ジャガイモは青っぽくなりましたね。
これを熱いうちに、ヨーグルトと混ぜて食べます。
ブルーベリージャムはほんの少しだけ。
カスピ海ヨーグルトを、健康のために食べているけれど、冬になって冷たいのは困ります。
そこで考えたレシピです。
次回は甘く無い食べ方をご紹介します。
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頭の中は、学童の冬休みの企画。
明日も杖を持って歩きたいな！
ではおやすみなさい。
アパートのナンキンハゼ
午前１１時スタートで、お散歩に行きました。
ウォーキング・ポールという２本の杖を持って…。
しかし普段お散歩していないから、写真に撮りたい物だらけ…。
わーっ！きれい～！
こんな具合で…。
りんりんロードに座り込み
ぐるり一周３０００歩でした。
ヤッコさんが言う通り、無理しないでやります。
以前筑波登山したとき、「杖があると楽だよ～。」と、すれ違う下山者が教えてくれました。
あの杖があれば、私のお散歩にもいいんじゃないかな？
親切なおじさまに相談すると、「山歩き用ではなく、ウォーキング用の杖がある…」
そんなわけで、ノルディック・ウォーキングになったのです。
さあ！ 飽きっぽい私が、続くかどうか？みんなで見守っていてくださいね。
