2週間余り、少しだけ気を使いながら減量中。
この一ヶ月はまったく減らなかった体重計も
少しづつ減りつつあるので、
今回はこの調子でいけば元の体重までいけるかな？？（笑）
今日は
マグロをサッとフライパンであぶり冷水へ（たたき風）
鶏ももは皮面からよく焼き、
その後サンバル入り（まいちちさんから頂いた～）の
タレに漬け込み、浸みたら薄切りにする。
これに、豆腐を割り入れて、
ドレッシングは、ポン酢に少しのごま油
これは腹持ちもよくお奨めです。
野菜はサニーレタス、キャベツ、紫玉ねぎ、セロリ、
先日買った、美味しそうなトマトが熟したので入れてみました。
つくつくぼうし？って書いてたかな？
サラダボールは自作です（笑）
これは2人前
