令和６年１１月２５日（月）
毎月最終月曜日、地区の介護予防センター主催の
６５歳以上を対象とした札幌市の委託事業
『介護予防教室』に参加してきました。
１１月は『秋の体力測定会』です。
体力測定も受け
結果には、専門家のコメントが付いて来月いただけるとのこと。
散々でしたよ～。😞
片足立ちが びっくりするほど出来ませ～ん。
骨量や筋肉量のわかるという体組成測定も受けました。
標準範囲内には辛うじているものの、
前回に比べて、
脂肪が増えて、筋肉量が減ってるとの指摘が。ドッヒャー
食欲の秋でしたー が、
スポーツの秋でもありましたねぇ。
あしたから 明日から
