台風4号

現在　雨は小降りです。台風は少し東側にずれたみたいですね。
本州の方は被害が出たのかな。何事もなければ良いですね。
今週末は天気回復しそうです。

手稲山

6月10日（日）
初めて「スキー場」から登ってみました。
天候はあまり期待できそうにもないけれど、体が「行くぞう！」
o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!
少しずつ今の調子を確認しつつゆっくりと。
記録は「山行記録」からどうぞ。

手稲山で好きな風景です（前田森林公園から）

アミノ酸：疲労回復

BCAA（分岐鎖アミノ酸）；必須アミノ酸の中の3つ（バリン）（ロイシン）（イソロイシン）の総称です。筋肉のタンパク質分解を抑制し、活動時に主に筋肉でエネルギー源となる。
商品としては「アミノバリュー」50袋で6500円か。行動食としてはどうかな？ドラッグストアーで探してみようかな。

グリシン 一週間

先月は連続して4時間以上睡眠を取れなかった。服用してこの一週間で、3日ほど5時間以上眠れた。効果はあったのかな？。但しグリシンの影響かどうかは不明だけれど、珍しく便秘になった。そこで試しに昨日から隔日に飲んで様子をみようと思っています。
さて「手稲山」へ行ってみようかな。

田圃

この時期の田圃の風物詩は、カエルの鳴き声。涼しげ？五月蝿い？
そしてカタツムリ（朝犬が踏んでしまいました。ｍ(＿ ＿;)ｍ ゴメン!!）
関東の梅雨を思い出します。もう耐えられないだろうな。
そして紫陽花ですか。