朝食に欠かさないもの・・・🍌🥝

私の朝食はバナナ🍌1本！

そしてヨーグルト、豆乳、それとキウイ🥝です。

ヨーグルトにキウイを入れて毎日食べます。

これを食べると毎朝いいお通じがあって調子がいいのです。

キウイも高いと1個158円、　138円の時もありますが・・

安売りでは98円です。

この頃は138円代で落ち着いていますが・・・

果肉が緑のグリーンキウイ、黄色のゴールドキウイと二種類。。

私が好きなのはゴールドの方ですグリーンも食べます🥝

まとめ売りをして4個〜5個入っている袋があります。

ちょっと熟する赤い値札がつきます。

通常よりも百円引きくらいになっています。

私はそれを狙って購入することが多いです(笑）

なぜならばしばらく置いておかなくても柔らかくて食べやすいからです。。。

腐るほどの柔らかさでもないしね。

毎日食べるので少しでも安い方がいいですし・・・（笑）

バナナやリンゴと一緒にビニールの袋に入れておくと追熟が早くなります。

（キウイの栄養素はビタミンC、食物繊維、カリウム、鉄分、アクチニジン。）