家も体も土台が大切！！足指きちんと使えてますか？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

【家も体も土台が大切！！足指きちんと使えてますか？】についてです。みなさんこんばんは。突然ですが私たちの体の土台って何だと思いますか？それは足です！！

▲家も体も土台が大切｜小田原ケアセンター

特に小田原ケアセンターでは足裏・足指がきちんと使えているかを重要視しています。家作りでも土台はすごく重要ですよね。皆さんも想像してみてください。土台がしっかりしていないと、強い風が吹くと簡単に吹き飛ばされますし、地震が起きたら家が崩れて壊れてしまいますよね。それは体も同じなのです。
立ったり歩いたりとあらゆる場面で足裏・足指が私たちの体を支えてくれています。足指が使えないと体をきちんと支えることができていないので、怪我をしやすかったり姿勢が崩れやすくなってしまったり…と体の他の部分に支障が出てきてしまいます。そうならないためにも普段からきちんと足指を動かすように習慣づけましょう。まずはお家で【足首回し】や【足裏ほぐし】をやってみましょう！！

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