三週間ぶりの

久しぶりに歩いてきました。

ずっと咳が出ていて、しんどくて

外に出ようという気にも

なれませんでした。

一杯汗が出て、ちょっとすっきり～

やっぱり体を動かさないとダメです。


昨日の透析。

二日明けだったので、除水がすごいことに。

２２５０ｃｃで出発。

血圧は下がらず終了。

結局、500㏄のお持ち帰りとなりました。

そんなに食べたかな？

不思議です。

ちょっと辛いものが多かったかな？　反省。


夕食




八宝菜
ジャガイモのバター炒め
鳥のから揚げ
ナスとピーマンのみそ炒め
ミニトマト