夜中

すごい雨でした。

おかげで、熟睡できませんでした。

本当に、最近の雨は、降り出したら大量に

降ります。今までは、こんなことはあまりありませんでした。

やっぱり、温暖化で日本は亜熱帯になって

きているのでしょうか？

それまらそれで、対策しなきゃ。

と言って、思い浮かばないのですが・・・


とりあえず、大雨になったらアンダーパスは

避けます。



透析。

徐水　２１００ｃｃ。二日明けだったので

ちょっと多目。

血圧１０１まで下がってヤバかったですが

何とか終了。


夕食。



野菜の天ぷら
サバの塩焼き
鶏肉のソティ
ほうれん草のお浸し
ミニトマト

日曜日

夫は、お出かけしていて

お義父さんは自宅にいらっしゃったので

私は、家の掃除、洗濯、そして、扇風機の

片づけなどをしてました。

血圧も正常で、家事は難なくこなせました。

ずっと、こんな状態が続いて欲しいな。


夕食。

最初



これだったのですが、ナスとオクラの煮物の味が

濃くて、辛かったので変更。



トンテキ（コショウのみの味付け）
アスパラ
ミニトマト
かぼちゃ　なす　シシトウの天ぷら

血液検査

今日は、過ごしやすいお天気。

風が強いですが。

今が、一番好きな季節です。

ウォーキングも快適に進みます。


昨日の透析、除水は　１５００ｃｃ。

血圧は下がらず、最後まで完走です。

イイ感じです。

血液検査の結果が返ってきました。

気になる

カリウムは　４．４

リンは、　４．５

と、まあまあです。

が、貧血があって、技師さんがもうちょっとお肉を

食べても良いです。と。

アルブミンも総蛋白も正常値以下なので

がんばってお肉を食べましょう。


夕食。





小松菜のチャンプル
甘塩サバ　半きれ
鶏肉のから揚げ（冷凍もの）
エリンギのバター炒め
ミニトマト

暑くなってきて

冬や春のあいだはへっちゃらだったウォーキングコース。

最近は、途中で引き返したくなるほどしんどいです。

でも、歩かなきゃと鞭うって歩いています。

だんだん、年ごとにきつくなります。

昨日は、駅まで徒歩10分。

電車に乗ってモールのある駅で下車。

そして、10分ほど歩いてモールへ。

モールの中が広くて、目的の店まで歩くと

くたくた。

ダメです。

帰宅して、昼寝しました。


夕食。



ほうれん草の白和え
焼き塩サバ（一切れの半分）
レンコンのキンピラ
長いもとめかぶのポン酢かけ
煮豆
ミニトマト

梅雨入り

鹿児島や、沖縄が梅雨入りしました。

こちらは、6月入ってからでしょうか？

梅雨は、雨降りが多く、じめじめしていて

不快指数が高いですが、雨は嫌いじゃないです。

子どもの頃、雨降りでも、傘をさして

外でよくままごとをして遊んだものです。

この年になると、子供の頃のことを

思い出します。



昨日の透析。

徐水、１６００ｃｃ。

血圧は、104まで下がりましたが、無事に終了。

徐水量は、多くなく、最後までしんどくなかったですが、

腰が痛くなって、足を右左と動かして運動してました。

これが、つらいです。


夕食



肉じゃが
ほうれん草の白和え
イカの煮つけ
ミニトマト