私たち人間は誰もが「癖」があります。
「無くて七癖」といわれるように、自分では無意識の所作や行動をしています。
そして「癖」と同様に、私たちは、暮らしのなかで、あまり意識せずに周囲の環境に合わせて行動したり、自分流のルーティンやこだわりを持っています。
日々の生活リズムとして、体や想いが自然に反応する「習慣」です。
「習慣」は、周囲の環境や、ちょっとした意識への刺激により変える事ができるものです。
最近、話題となっている スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣(The 7 Habits of Highly Effective People）』は、「習慣」つくりに多く気付きを与えてくれます。