健康・食育フェスタに参加

　　　　　 　 彼岸の中日です。今日は暑くもなく寒くもない、暑さ寒さも彼岸までの
　　　　　とおり過ごしやすい日でした。
　　　　　昼と夜の長さがほぼ同じで、これから少しずつ夜が長くなるんですね。
　　　　　
　　　　　今日は、市開催の市民の健康への啓もう普及を目的とした「健康・食育フェスタ」に
　　　　　ボランティアで参加しました。食育やメタボ、歯科や健診コーナー、赤ちゃんや
　　　　　親子のふれあいコーナー等を設けられ、それぞれ分担して対応しました。
　　　　　各コーナーは、試食あり景品ありで、健康について考えてもらおうとたくさんの工夫が
　　　　　されていました。バザーもあり子供連れの若いお母さんも多かった。
　　　　　途中で私も検診コーナーをのぞいて、自分の体脂肪率や体内年齢等々の測定を
　　　　　してもらいました。結果は・・すべて標準内で○でした。
　　　　　参加してあらためて、健康には健診の大切さを実感しました。

　　　　　夕飯は豚肉の生姜焼き、薄切り豚肉をショウガを効かせて炒めました。
　　　　　串揚げは、はんぺんと椎茸、アスパラガスでヘルシーに。
　　　　　ピーマンの野菜炒めを添えて・・・塩分はどれくらいかな？
　　　　　健康のため薄味を心がけているが、おいしさも大事だし兼ね合いが難しいですね。