春うつ

うつ状態から抜けつつあり、今は好調だ。

夕方襲ってくるぶれぶれは、血糖値の低下が原因のような気がするので、それに向けた対策を取るようにしている。

まず、食事の順番。

野菜と肉を先に食べて、ご飯は最後に。