太極拳？？。

　中国は４千年の歴史といいます。武術や医術それから養生術なども紀元前から続いているのです。
　太極拳は武術の一流派で、４００年ほど前、明代の末期（江戸時代の初期）に始まったとされています。

　練習は「形練習」（一人で形の練習をする。）「推手（すいしゅ）」（相手と組み手で技を競うもの。）の２通りがあります。
　また、呼吸を整え、体を緩め、意識を集中するために「立禅（りつぜん）」などの練習をします。

　？？私？。練習は苦手です。相変わらず肥満体形を維持しております。
　最近もウエストが若干、若干です、広がりまして苦慮しております。
　しかし、最近座ったままで出来るというか、立てない方を対象にして太極拳が組み立てられましたので、関心を持っております。
　取り組んでやってみようかなと思っております。