ランニングシューズ!
らんな~ ペガサスで~す♪ ナイキのシューズだと左足が痛い! では、今日は何履く? トレランシューズ?? トレランシューズは、2足あります。 ...
体調不良???
らんな~ ペガサスで~す♪ 月・火と完全休養してました。 本日、GPS時計を二つ持って走ってみたよ。 確認項目...
身体の重心???
らんな~ ペガサスで~す♪ 本日も、田原干潟を走る! 本日走っている時? 左足の指の付け根が痛いぞ! ネットで調...
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 日曜日に山走って、昨日は休足日でした。 昨日はそんなにダメージが無いと思い、 スイムに行ったけど、泳げず??? い...
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 昨日寝る時に天気を確認してみると 曇りだけど雨は降る予定無し! 今朝起きたらすっごい曇ってるので 天気を確認したら...
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 昨日スピ練して、朝起きたら 菌に苦痛です(笑) お、おれの、おれの筋肉はまだ生きてる~(笑) ...
スピ練!
らんな~ ペガサスで~す♪ 今日は、ちょっと「風を切る」の実践です。 そーです、インバルです。 いつものよ~に、ジムからトラックがある 会社の...
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 今日は少し気温が高めでしたが、 周回数でのタイム差がそれほどなかったね。 気温が高い分、心拍数が高くなるけど ...
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 気持ちを切り替えて走ります(笑) いつもの干潟を走り、調子をみます。 走り始めの4kmぐらいは心拍120rpmぐ...
スピ練!
らんな~ ペガサスで~す♪ 毎日走っていると、嫌な時もあります。 自分に都合のよい事を心の中で考え、 自問自答します。 足疲れてるよね? 身...