8月3日、今日の練習〓

トレッドミル

暑い日の昼はこれに限ります

２時間走〓
ゆっくりジョグでしました25㎞

おわり

換気せん修理〓

34年連続で動いていた換気扇、故障しました

そーいえば、昨日の夜に変な音してたけど、場所がわからなかったんだよね〓

早速分解修理〓

すぐなおりました