今日の練習

トラックで

アップは3200、
15分30
クルーズインターバル
2400を三本予定
一本目は9分34
暑さは29℃、しかし直射日光がきつかった

へばりそうで止めました

涼しいければ、このペースだとまだまだ行けそう

あしたは７時集合
さっさと寝ます〓