今日の練習 2015-07-21 22:39:25 | はしりきょうそう練習 アップ2.8kmジョグ 今日2.8kmTペースで4本 レスト2分、合計11.2km ダウンは2.8kmジョグ 写真はゴマクラちゃん 今度のは、なんかニコニコしてるぞ