7月25日、今日の練習

アップ2.8KmのEペース
それから10分Tペース、2.6Kmを2本rest2分
それから80分Eペース15.5Km
それから15分Tペース3.6Km
ダウンの予定も次の予定あり、ここで切り上げ
合計27.1Km
トレッドミル23℃