ニューヨーク・シティー・マラソンまで あと７日

１０月某日、ジュニア満１歳の誕生日を無事に迎えました。
思い起こせば１年前、１４時間の陣痛誘発の末の帝王切開
今じゃどんぐりがごろごろ転がっている道を走り回るまでに
このポンチョはぴんぐーの赤ちゃん時代のお下がり、実に36年前？

さてニューヨーク・シティー・マラソン、今週の日曜となりました♪

最近の調子はと言うと・・・

10/11　30kmペース走　2時間14分54秒（4分30秒ペース）
平日　　早朝ジョグと体幹トレーニング(朝晩）

10/17　10kmハイペース走　39分53秒　（3分51秒ペース）
10/18　15kmペース走　1時間6分35秒　(4分26秒ペース）
平日　　なんと風邪ひいた月～木はラン無し。体幹トレーニングのみ。

10/24　体調確認がてらジョグ、まだ65％ぐらい。
10/25　10kmペース走　(4分19秒ペース）

先週は風邪をひいて焦りました。でも体幹トレーニングが効いています。病み上がりの日曜日、体調はまだ75％ぐらいだけど、レースペースよりちょっと速いペースでそこそこラク～に走れました。

というわけで目標タイム、上方修正します！

3時間10分だな