あと２週間 （ハーフまで）

秋晴れ体育の日は皇居までウォーキング、皇居前広場で東京駅地下大丸のお弁当　美味しかった！それにしても暑かった！

３連休のトレは、まあまあでした。

日曜夕方に公園で走った１０ｋｍは全力度８５％で４１分。

スピードトレーニングしてないけど、夏場のロングが効いているような感じです