東京マラソンのボランティア。
東京挙げてのお祭りなので、給水
でもコース整理
でも楽しそうです
ところでハーフ１週間前の先週末、皇居で１０ｋｍを全力度９０～９５％で走ってみました。
しかしなんと、４２分１４秒（１周目２１分１７秒、２周目２０分５６秒）
ありゃりゃです。
これだと本番は、５ｋｍラップ２１分１５秒（ハーフで１時間３０分）でいけるかどうかの当確ラインぎりぎりという感じか。
今週はお酒を抜いて、本番に備えるとします
東京挙げてのお祭りなので、給水
でもコース整理でも楽しそうですところでハーフ１週間前の先週末、皇居で１０ｋｍを全力度９０～９５％で走ってみました。
しかしなんと、４２分１４秒（１周目２１分１７秒、２周目２０分５６秒）
ありゃりゃです。これだと本番は、５ｋｍラップ２１分１５秒（ハーフで１時間３０分）でいけるかどうかの当確ラインぎりぎりという感じか。
今週はお酒を抜いて、本番に備えるとします