『体脂肪計タニタの社員食堂』『丸の内タニタ食堂』

先週から旦那とプチダイエットをしています。

あんまりハードなダイエットは続かないので、とりあえず、平日の晩ご飯を、タニタのレシピの本２冊を参考にして作ることにしました。『体脂肪計タニタの社員食堂』『丸の内タニタ食堂』です。今日で8日目です。


タニタのレシピ本。

よいところは、
＊低カロリー
＊塩分控えめ
＊栄養素をバランスよく摂取できる
＊満腹感がある
＊油物が少ないので洗い物が楽

ちょっとなあ、と思うのは、
＊薄味
＊本を見ながら料理を作るのは結構面倒
＊効果がすぐには出ない

ってことかな。

とりあえず1ヶ月続けてみます。

でも、頑張ってごはんを作っても、旦那が毎日必ずビールを飲んでしまうことには頭を抱えてしまいます。。。

【参考にしている本】
（1）株式会社タニタ/『体脂肪計タニタの社員食堂；500kcalのまんぷく定食』/大和書房/2013年


（2）株式会社タニタ/『丸の内タニタ食堂；行列のできる500kcalのまんぷく定食とお弁当』/大和書房/2010年


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