ぼくぐらいの年齢になるとですね。
人様から何かを教えて頂く、という機会がめっきり少なくなります。
本来ならその逆の立場である世代なので当然と言えば当然だけど。
でも現実はまだまだ知らないことばかりです。
だけどありがたい事に先日、
ぼくがトレーナーを務めさせて頂いている病院の薬剤師の先生に呼吸法について教えて頂きました。
例えば不眠に悩む人が睡眠薬を飲んでいるとするじゃないですか。
不眠には様々な原因があるけれどその一つはもしかしたら自律神経が関係しているの「かも」しれない。
ならば腹式呼吸を用いてよい「気」を吸い込み、副交感神経を優位にさせてみるのも一手かと。
そういう事らしいんですよね。
そしてできるだけ薬の内服を減らせるのならそれに越した事はないとの事です。
薬の専門家が言ってるのだから間違いありませんね。
ちなみにぼくはこの時点で内服の意味すら知りませんでした。
この薬剤師の先生は東洋医学にも精通しているようで
以前病院のジムで行ったイベントでも呼吸法の講義をしてくれました。
他にも咀嚼（そしゃく）法とかたくさん引き出しがあるみたいです☆
いや～
勉強になりますなぁ♪
あ、書き忘れましたが
この薬剤師の先生って美奈子さんの事ですよ。
押忍
