水曜の日誌

今日は朝からかんたん＆たのしくエクササイズ

午後は健康運動教室

夜は東総合スポセンでした。

 

東総合にはちょいと用事があり早めにに入りまして。

その用事があっという間に終わったのは良かったけれど

 

自分のクラスが始まるまでまだ１時間以上。

まだ1本前のヨガのクラスも始まってなく。

えらい時間が余ってしまい。

 

早く自分のクラスの時間にならないかなと。

時間を貯蓄する事ができればどんなに良いかと思いました。

普段が普段だけに。

 

 

てな事をスポセンのスタッフの方に言ってみたら、

今から始まるヨガに参加してみてはいかがですか？

 

と言われました。

 

こづえ様のヨガクラスはオススメです。

だけどそんな難しいポーズできませんて　笑

http://kozdeva.jugem.jp/

 

そしてレッスン終了。

今夜もたくさんの参加者さんと中身の濃い６０分を過ごせました。

 

そう言えば東総合では母娘、又は姉妹で運動に参加されている方も散見します。

女性同士はいくつになっても家族仲が良くてホント微笑ましいですね。

ちょっと羨ましかったりして。

 

 

さてチビ太の深夜ゴハンをあげなければです。

ゴハン代返せこの大食い猫。

 

では皆さん、明日もよろしくお願いします☆

 

 

 

 

■今日のおまけ画像。

 

 

おっ、ファイティングポーズ？

フィットネス界のディーバ・こづえ様でした。

 

 

押忍

火曜の日誌

午前中は亀田体育館でバランスコーディネーション。

そして午後は高齢者を対象としたかんたん＆たのしくエクササイズ。

どちらも幅広い年齢層に有効な種目を紹介しました。

 

 

午後は一旦帰宅してひと休みしてから

 

 

夕方２度目のお出かけの時

チビ太が見送りをしてくれました。

 

 

夜は新発田女子部です。

 

 

ちょっと早く着いちゃった。

 

 

まだ時間があります。

 

たくさん動くこのクラスですが☆

 

最後はコンディショニングを行います。

 

より快適な日常を過ごせるようケアをして。

 

 

終了。

 

 

それでは皆さん明日もよい1日を。 (^_-)

 

 

 

押忍

運動理論とエジソンの思考法

ふっ

 

腹筋が・・・

部屋トレでだいぶ追い込んだおかげで筋肉痛です。

 

最近自主トレはあえていつやるか決めずにやれる時にやれるだけやる、というスタイルにしてます。

今のぼくの生活リズムだとこういうルーズなやり方の方が合ってるような気がするんです。

 

これで結果が良ければこのまま続けますが、その逆なら考え直さなきゃですね。

内容も自分の身体を実験台にしていろいろ変えてやってます。

 

実際自分の身体でいろいろ試してみてうまくいかない時もあります。

でもそれはそれで収穫なんです。

一般的には正しいとされているやり方でも、こうするとダメなんだ、という事がわかりますから。

 

私は失敗などしていない。

この方法では上手くいかないことを発見したのだ。

 

たぶん以前も書いたと思いますが、これがエジソンの考え方だそうです。

 

ドクター中松ではありません。　笑

 

 

さて明日からまた1週間、

各運動施設でお会いする皆さん、よろしくお願いします☆

 

 

 

■今日のおまけ画像

 

5ｃｍ切りました。

それでもしばった髪を降ろしたら肩の近くまでありますけど。

 

 

 

 

押忍

夏の準備

ただいま土曜深夜。

今週のお仕事も無事終了です。

 

 

金曜最終レッスンの深夜ボクシングクラス終了後

まいどの常連メンバーさんたちに集まってもらいました。

 

当クラスは男女問わずいつでも参加できるし内容もタイトル通りです。

ぜひお気軽にスタジオにお越しください。

 

 

さて日々気温も上がってきました。

新潟でもホタルが舞ってます。

 

 

今のうちに夏の暑さに負けない体力をつけたいものですね。

そのためには適度に運動することをおすすめします。

 

今よりも引き締まった身体を目指しませんか☆

各運動施設で皆さんのお越しをお待ちしています。

 

 

 

てなわけで皆さん今週もお疲れ様でした。

楽しい日曜日を。(^_-)

 

 

 

押忍

自転車の荷台

イチローの偉業をどう形容してよいのかわかりません。

う～む。

いつの時代にも凄い男は居るものですなぁ。

 

 

それはそうと。

某スーパーの出口付近で見た光景ですが。

店から出てきたお爺ちゃんがですね。

買ったばかりと思われるダンボールの箱を自転車の荷台にくくりつけてまして。

 

 

ほう今どきその運び方かと。

昔はこういうのも珍しくなかったなぁと思いながらよく見たら

 

 

その段ボール箱には猫の缶詰めの商品名が印字されてました。

 

猫缶のケース買いかい！

・・・この爺ちゃんは良い人です。（←基準）

 

 

 

さて明日は朝から夕方まで健康運動教室。

夜はメディカルフィットネス、深夜はスポーツクラブです☆

 

では皆さん素敵な週末を。＾＾

 

 

■今日のおまけ画像

 

良い季節ですなぁ。

 

 

 

 

押忍