抗うつ剤を飲み始めて10日が過ぎて…。

Nobiです。

今日は半袖の陽気でした。
洗濯物が良く乾いて、気持ちが良いです。
でも紫外線が気になりますね。

抗うつ剤を飲み始めて10日が過ぎました。
眠剤も2錠に増えました。

少しラクになっています。
早朝覚醒は変わりませんが、1日気分を悪くするような夢は見ません。
これは眠剤で、深く眠れているおかげなのでしょう。

まだ、二度寝や昼寝は、してしまいます。
そうでないと、生あくびが止まらず、頭がボーッとしてしまいます。
寝た後は、スッキリします。

倦怠感と無力感は、まだ残っています。
午前中は仕事やヨガがあるので、頑張って動きます。
それは苦ではありません。

午後になると、やる事がありません。
家事には終わりがないので、何でもやろうと思えば仕事はいくらでも見つかります。

でも、身体がダル重くて、家事をする気になれないのです。
でも、抗うつ剤のお陰か、掃除機をかけたり、台所のシンクを磨いたり…1日1個だけですが出来ました。

1個やるのがやっとで、あとは布団で横になり携帯で動画を見ているような自堕落な生活です。

でも、生きているのがしんどい…と思う事はなくなりました。
抗うつ剤が効いているのでしょうか。

今日からゴールデンウィーク。
プーちゃんが珍しく3連休です。

どこに行っても混むので、遠出はしない予定です。
しばらくプーちゃんも仕事が大変で、2人で楽しむ時間が持てずにいたので…少しゆっくり楽しもうと思います。

ぽん太は相変わらず。
クリクリの目が可愛い！

救いの薬。

Nobiです。

雨が降っています。
とても寒い1日となりました。
中綿入りの上着を着ていても、少し寒いくらいで…なかには薄いダウンコートを着ている人もいました。

精神科の通院…無事に終わりました。

やはり、ウツの再発らしいです。
ウツの薬と追加の眠剤を出して下さいました。

診断書を書くから、仕事を少し休んだら…と言われましたが、せっかく出来た社会復帰を無駄にしたくないので、先生にお願いして頑張らせてもらう事になりました。

実際、仕事自体には何の不満もツラさもありません。
働ける喜びを失う方が、私にとっては痛手です。

しばらく、薬に頼ります。
私は比較的、薬が効きやすいので…きっと救われます。

薬を出してもらえたと言うだけで、もう心が少し強くなりました(笑)
単なる気の持ちよう…そう言われても構いません。
それで救われるならば、毎日を穏やかに生きられるのなら…それで良いです。

母親の事も相談してみました。
今のように、少し距離を置いて過ごしていけば良いのでは…との事。

今日は嘘をついて1人で行ったので、心が痛みますが…正直、とてもラクでした。

明日は仕事です。
今夜から薬が増えるので、明日の朝の目覚めに期待します。

ぽん太が、そっぽ向きながら心配してくれています(笑)

鹿野大仏（ろくやだいぶつ）。

Nobiです。

今日は曇り空の朝ですが、気温はあまり低くなく、過ごしやすいです。

昨日、プーちゃんが外に連れ出してくれました。

久しぶりのラーメン。
「カッパ64」で、トマトラーメンを食べました。
トマトたっぷりで、とても美味しかったです。

帰りに、最近オープンして地元で話題になっている「鹿野（ろくや）大仏」を観に行きました。



日の出町のお寺に、こんな大きな大仏様があるなんて、すごいなぁ。
鎌倉の大仏より大きいそうです。

たくさんのお客さんで、賑わっていました。
駐車場から大仏様まで、すこし坂になっていて階段もあり…バリアフリーでないのが残念です。

まだ工事途中だったので、緩やかなバリアフリーの参道ができるのかも知れません。

今朝も、早朝に目が覚めました。
やっと通院です。

いつもは母と行くのですが…どうしても1人で行きたくて、プーちゃんが休みだから一緒に行ってくれると嘘をついてしまいました。

親不孝は分かっています。
でも今のメンタルでは、母の前で元気に振る舞えない。
また過剰な心配をさせてしまうのが目に見えています。

今日は、1人ゆっくり先生とお話しして来ます。

もう…ぐちゃぐちゃ。

Nobiです。

今夜から春の嵐みたいですが…今のところ静かです。

ここ3日くらい、私はぐちゃぐちゃです。

朝は4時とか5時に、とても嫌な夢で起きてしまう。
気分転換にウォーキングに行ったけど…たった30分で身体が疲れて、逆にダルくなってしまう。
なんだか1日、頭がボーッとして…昼寝の時間も長くなってきている。

起きていても、ヨガに行ったり、仕事に行ったり、ご飯作ったり…それだけがやっと。
あとは何時間も、暗い部屋の中でボーッとしてしまいます。
無力感が強くて、必要最低限しか動けない。

電気やテレビが、目障り耳障りで…無音で何時間も過ごしてしまう。

私は何のために生きているんだろう。
とにかく、今の生活はぐちゃぐちゃ。

気分転換を図ろうと思っても、何もする気にならない。
興味が持てない。

身体と心が鉛のように重苦しくて、もう疲れてしまった。
…しんどい。

次の火曜が通院だから、それまでとにかく耐える！

Superfly。

Nobiです。

今日は、風がビュービュー。
洗濯物が飛ばされるんじゃないかと、ヒヤヒヤしました。

朝は曇り空だったけど、お昼には陽が出て良い天気になりました。

今日は仕事でした。
車通勤なのですが…いつも音楽を聴きながら運転します。

通勤の時は「Superfly」のアルバムを聴くことが多いです。


声の伸びが、聴いていて気持ち良くて…テンションが上がります。

このアルバムは、プーちゃんにおねだりして、プレゼントしてもらったもの。
大切な宝物です。

昔はカラオケが好きで、よく行っていたなぁ。
今は、歌うより聴く方が好きになった。

音楽を聴きながらボーっとしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
お料理する時も、音楽をかけながら作っています。

今の心の栄養になっています。

早朝覚醒。

Nobiです。

おはようございます…の時間です。
今日は、暖かくなるのかな。

昨日は風が冷たくて、部屋の中でもコタツに入っていました。

今日も早朝覚醒です。
また、看護師の仕事で失敗する夢で起きました。

目が覚めて、もう1度仕切り直して寝ようと思ったのですが…夢の続きを見てしまうんじゃないかと怖くて起きました。

看護師…向いていないのかな。
看護師に戻ったら、きっと夢は更に現実的なイヤな夢になる事でしょう。

なぜ…こんなに夢見が悪いのか？

私は体重を気にしている事もあり、夕飯を食べません。
ドライイチジクやヨーグルト、漬物をつまむ程度です。

お腹が空いていると、良くないのかなぁ。

朝、起きて、バナナ＆トースト＆コーヒー豆乳を飲みます。
すると、しばらくして眠くなります。
それから1時間ちょっと、コタツ寝るのがルーティンのようになっています。

二度寝しても、起きるのは7時前です。
それからウダウダ準備して、仕事に行ったり、ヨガに行ったりします。

帰宅してランチすると、また眠くなります。
そして30分から1時間くらい昼寝をします。

その昼寝が、夜の睡眠に悪影響を及ぼしているんだろうと分かっているのです。
きっと昼寝をしなければ、夜はグッスリ眠れるのでしょう。

プーちゃんと休みが合い、日中に出かけた時などは昼寝なしです。
それでも、夜の睡眠はあんまり変わらないかな。
なので、昼寝できる時は、無理せずに寝てしまいます。

ヨガくらいじゃ、運動が足りないんだろうなぁ。
もっと身体が疲れれば、自然と熟睡できるんでしょうね。

頭では理解しているのですが、昼寝抜きも運動も頑張れません。
本当にダメ人間。

ぽん太は最近、ハウスの外でも無防備に眠るようになりました。
昔は、ちょっとした物音や気配でキョロキョロ起きてしまったのですが…最近は堂々と眠っています。

その無防備さが、なんとも愛らしいです。

有り難い。

Nobiです。

今日は、風が冷たかったです。
でも、午後から陽が出て…車の中はポカポカでした。

夕べ郵便ポストを確認したら、全国健康保険協会というところから手紙が届いていました。

開けてみると、健康診断のお知らせでした。
40歳から、プーちゃんの扶養家族の私も健康診断を500円で受けられるというのです。

働いている時は、年1回、職場で健康診断を受けていましたが…辞めてから6年近くなりますが、2年前に1回人間ドックを受けただけでした。

私も今年で40歳。年齢的にも、色々な不具合が出る頃だろうと、心配していたんです。

また人間ドックを受けようかと考えていたところでした。

そんなところに、このお知らせ！
なんて有り難い事でしょう。

早速、予約しました。
今月末に受けて来ます。

協会けんぽ、ありがとう！

新年度。

Nobiです。

今日は、半袖の陽気です。
明日からは平年並みに戻るそうなので、体調管理に気をつけたいです。

新年度がスタートしました。
と、言っても…特に何の変化もありませんが(笑)。

私は、順調な滑り出し。
仕事に行きたくないとか、思わなくなりました。

プーちゃんの方が、今は心配です。
昨日は、だいぶ疲れたらしく…ため息ばかりついていました。

週に1度、宿直があります。
朝の7時から早番をやり、そのまま宿直。
夜勤とは違い、23時頃からは寝る事ができます。
翌朝の6時から宿直の朝の仕事をして、そのまま9時から日勤をします。
18時まで仕事をして、やっと帰れます。

宿直は眠れるから良いか、と思われがちですが…やはり自宅とは違い、眠りがとても浅いそうです。

とても疲れて帰ってきます。
だいたいその翌日は休みにしてくれるのですが…今月は勤務が多いです。

かなりキツそう。
来月からは、上司と掛け合ったので、休みにできるよう考慮してもらえそうです。

夫婦のどちらかが好調だと、どちらかが不調になり…なかなか2人が良い調子って感じにはなりません。

このところのプーちゃんの疲れ具合をみていると、肝臓でも悪いんじゃないかと心配になります。

もともと脂肪肝があり、コレステロールも高め。
最近では、血圧も少し高くなってきています。

もうすぐ健康診断なので、その結果を待ちたいと思います。
肝機能が悪くなってないと良いのだけれど…心配。

ぽん太は、相変わらず元気です。
この間、狂犬病の予防接種をしてきました。
我が家で1番の健康なヤツです(笑)