フロストバイト

今年はラクしちゃいました。プーです。

フロストバイトロードレースに行ってきました。米軍横田基地の中で開催される、ハーフ・５キロのレースなのです。

去年はハーフでヘロヘロだったので、今年は５キロレースでラクしました。いいんです、参加賞のトレーナーが目当てなんですから。

すんげー寒かったけど、天気良くて気持ち良かったです。５キロだといい感じに体暖まった頃にゴールなのでなんだかもったいない。5キロとか走るの何ヶ月かぶりなので、30分目標でタラタラ走りました。1分半届かなかったのがプークオリティ。




参加賞のトレーナー、今年は赤でした。パジャマにします。ついでに長袖Ｔも買ってみました。

雲取山

筋肉痛ですよ。プーです。

行ってきましたよ雲取山。グレゴリーのバルトロというかっこいいザックを安く入手したので、とりあえず使ってみたいということでテント背負っての雲取山。

結果から先に言います。日帰りより全然ハードだったぞ。




いきなり堂所ですが、これが素敵なザック・バルトロさん。うちのコの中ではオスプレーのバリアントと並んで男前ザックです。ごついショルダーベルトもウエストベルトも、特に痛くはなかったのでした。快適！というほどでもないけど。ただ、非常にバランスのいいザックで背負いやすいです。人によると思うけど。

バランスがいい＝ラクかといえばそんな事もなく、やっぱテントもろもろ入れると重い！13キロありましたから荷物。天気も良くて暑い！汗ダクダクでヘロヘロ登るのです。雲取ってこんなハードな山だったっけ？いいえ、荷物のせいです。




七ツ石山なんか当然のごとく巻いて、やっと石尾根と合流。もうちょい歩けば奥多摩小屋。とっととテント張って、涼しいお山でゆったりと過ごすのです。もー疲れちゃって山頂なんか今日行くつもり無いです。巻き道使って雲取山荘に手ぬぐいでも買いに行こうかしら。夜なんか星空を眺めてぼんやりするのです。となりで可愛い女の子がテント張ってたらどうしようどうしよう！




などと妄想を育てながらワシワシ歩きます。プーさん平坦な道は強いですよ。いくらでも歩けますよ。てゆーか曇ってきてません？さっきまであんなに晴れて超暑かったのに。なんかポツポツきてません？




奥多摩小屋の非常に物静かなあんちゃんに幕営料400円を払う。なんか普通に雨降ってきてますよ！




雨の中、大急ぎでノースのサナギ型テントを張る。通り雨だといいなぁ。




という希望的予測もはずれ、普通に降り続く雨。木の下で雨を避けてとりあえずメシ。買ってきたまま放置プレーをかまして、賞味期限切れた岳食の味噌煮込みうどん。うまいぞこれ！

この日の写真はこれでおしまい。ええ、夜中まで降り続きましたよ雨。ええ、水汲みとメシ以外はずっとテントの中でしたよ。星空どころじゃないっすよ。隣のテントの可愛い女の子？テント張ってたの俺だけですよ。何かの罰ゲームですか？

というわけで、12時間ほどテント内に籠城していたわけなんですが、見た目で選んだこのテント、ブルフロッグはやっぱ失敗です。まだ数回しか使ってないけど、とにかく狭い！入口側が一番天井高いので、座るのは入口側。真ん中に座れれば前後(左右)のスペースを有効に使えるんだけど、どうしても端っこに座るしかないのできゅうくつに感じるのです。やっぱ普通に２本フレームの普通のカタチのテントが一番です。ヤフオクで売っちまおうか。

やる事無いしテント狭いしクタクタなのでなんと19時就寝。日頃の寝不足をここで取り戻すのです。そして明日は早起きして、山頂で日の出を見るのだ！

プーさん10時間も寝ちゃいましたよ。起きたら5時だって。日の出まで15分しかないし。山頂まで15分で行けるわけないし。つーか準備してる間に太陽出てきちゃってるし。




でも雨はやんでくれて良かった。日の出も逃したし急ぐ理由が無くなったので、のんびり山頂を目指すのです。




山頂到着。富士山うっすら。

そして雲取山荘目指して降ります降ります。上司から手ぬぐい買ってきて、という指令が出ているのです。グーだったら自分の分も買っちゃおう。



すげーぞ雲取山荘。泊まった人からは「良かった」という話しか聞かない雲取山荘。すげー立派。

ガラガラと引き戸を開けて突入。入口脇の売店で手ぬぐい発見。お、なかなかいいじゃん。プーちゃんも自分用に買っちゃおう。

お金テントに全部置きっぱでしたよ。我ながら脱力しましたよ。あーあ。

もーとっとと帰りましょう。巻き道ならテントまで往復30分なんだけど、また買いに来る気力なんて残ってません。シクシク。




でもその巻き道がなかなか素敵。林学科を卒業しておいて木の種類よくわからないプーですが、昭文社の地図によると「シラビソ・ツガの原生林」だそうです。そーいえば、モミ・ツガ・カヤの見分け方とか習ったなぁ。忘れたけど。

テントに戻り、まだ濡れてるテントをウダウダと撤収、ワシワシと下って温泉にもよらずに家へ直行しました。

なんだか全体的にダメな匂いプンプンの山行だったですね。軽装の日帰りより全然ハードだった。慣れない事するもんじゃないです。やっぱ次回はいつもどうり日帰りで行こう。手ぬぐい買いに。

雲取山イブ

明日は珍しく山登ってきます。

珍しくテント泊で行ってきます。雲取山だけど。

ではまたー。

フロストバイトで撃沈

分不相応な事はするもんじゃないです。プーです。

行ってきましたよ、フロストバイトロードレース。近所にあるアメリカ・米軍横田基地内で開催されるハーフマラソンです。

大体さ、最高で１５キロぐらいしか走った事無いのに、ハーフマラソンの大会に出るとか間違ってますよ。




とりあえず前日、カーボローディングの仕上げとして、立川駅内のぼっかけ焼そばを食べておいた。マヨネーズをたっぷりかけると美味い。


そして今日。

横田基地第５ゲート近くに住む、うちの会社の他店のスタッフが自宅駐車場に車停めさせてくれると言うので、ラクラク会場入りです。Ｏさんありがとうございます。毎年このレースの日は、開会式のでかい音で強制的に起こされるそうです。可哀想。

１０時少し前に会場入り。なんだかすげー人いっぱい。日当たりの良い芝生に座って靴履いて、ファミマで買ってきたホイップデニッシュをモグモグと食べよう！とウキウキしていると、スピーカーからアナウンス。

「何度もお伝えしていますが、ハーフマラソンはスタートが３０分繰り上げになりました。１０時３０分スタートです。」

初耳です。おーい、あと１５分しかないじゃないか。あたふたとゼッケンつけたり靴にチップつけたりで、楽しみにしていたホイップデニッシュはおあずけなのです。プーさん可哀想です。アメリカ人やってくれます。

帰宅して他の方のブログ読んだら、飛行機の着陸があるので、それに合わせて早くなったようです。基地だしな。しょうがない。

スタート地点はどこ？プーさんどこにいればいいの？とウロウロ。こういう時、１人だと不安だわ。Nobi女史に休みを取らせなかったのが悔やまれる。




この辺でいいのかな。ストレッチしているとスピーカーから「ハーフマラソン、スタートしています。」あら、そうなの？ストップウォッチ動かしてiPod動かして列に加わります。


しばらくクネクネと走った後、コースは滑走路沿いに。




飛行機かっこいい！(写真撮れてなかった)。放水ノズル付き作業車みたいのかっこいい！(写真撮るの忘れた)。

ホテホテとキロ７分ペースで進みます。制限時間ギリギリペースです。トレーニング不足(だって寒いんだもん)と完治してない風邪で体は重いのです。正直このペースで２１キロも走る自信無い。

たまに給水ポイントがある。いいねこれ。ハセツネも５キロごとに給水あれば、重たい飲み物背負わなくていいのに。




基地の北の端でオレンジエイド発見。この写真見て気付いたんだけど、バナナもあるのね。




カリフォルニアからやってきたオレンジ。バカ美味。

はーい、ここから写真皆無。きつくなってきたからですね！

１０キロまではキロ７分ペースだったんだけど、お得意のシャリバテが発生ですよ。あー腹減った、あー腹減ったとブツブツ言いながら、ヨロヨロとペースダウンです。やっぱりホイップデニッシュを食べとくべきだった。なんなら持ってきてもよかった。レース中にコースをそれ、芝生に座って飛行機を眺めながらホイップデニッシュをモグモグ。素敵だ。

ホイップデニッシュを持ってこなかったことを激しく後悔しながら、着実にペースを落としつつ進みます。あのオレンジエイドまで頑張るしかない。

やっとこさオレンジエイドに近づくと、なんだか人がいっぱいいますね。やたらいますね。その先誰も走ってませんね。もしかして足切りあんの？まさか全員オレンジに夢中でレース放棄？

飛行機の着陸に伴う、コースの一時閉鎖だったようです。オーバーランしたら轢かれちゃうもんな。基地だからしょうがない。スタート繰り上げはこの飛行機の着陸のためかも。３０分繰り上げたのに結局引っかかっていますよプーさん。

食い物をくれ・・・とオレンジエイドに到着。美味い。レース中にまさかの鬼喰いですよ。おっと、行きは気付かなかったバナナも発見。もちろん鬼喰いです。

満足してスタートしたら、今度は両足ふくらはぎがつりまくり。オレンジ＆バナナ鬼喰いでしばらく立ち止ったからでしょうか。慌ててストレッチすると、ストレッチしてない方のふくらはぎがつって激痛。あー、もう勘弁して。

ここからは歩きとジョグ半々。残り２キロぐらいで今度は両足太ももが交互につる。突然座りこんでウンウン言いながらストレッチするので、外人が「おいお前大丈夫か」と近づいてくるので「あー大丈夫っす。ありがとう。」と走りだして、外人から見えないところで再ストレッチ。トレーニングしてないとこうなるのね。

そんなこんなで制限時間の２時間半をはるかにオーバーして、２時間５０分でゴール。はー疲れた。もーアメリカンなフードの行列に並ぶ気力も無く、トレーナーもらってスーパー銭湯寄って帰宅だったのでした。

撃沈な初ハーフマラソンだったんだけど、横田基地内での開催ってやっぱり面白い。飛行機とか小型６輪車とか救急車とかカッコいいし。声援を送ってくれる外人さんのテンションの高さも凄い。「ヒヤァーーー！イエェェェーーイ！」とかハイタッチしてくる。あれぐらいの声援だと、本当に元気をもらえる。ハイテンションな外人さん達、ありがとう。




そしてアメリカンなトレーナーゲット。素敵。なんだかタオルもらったってブログに書いてる人達いるなぁ。いいなぁ。遅い人はもらえないんだろうか。

トレーナー見てて大事な事気付きました。５キロレースでももらえるのかこれ。

来年は５キロに参加だ！Nobi女史も強引に参加させてみよう。

あと８日あるからいいや

はーい、風邪ひきましたよ。プーです。

咳コンコンで鼻水出てるけど、熱ないし例のアレまでには治るでしょう。

そーそー、例のアレのハガキが届きましたよ。




あー、そこの白い人、ご苦労さん。その辺に置いといて。




ばばーん。

完走できるかわからないのに申し込んじゃった、フロストバイトロードレースですよ奥さん。実は参加賞のトレーナーが欲しかっただけです。

横田基地におおっぴらに入れるだけでなく、滑走路を走りまわれるんですよ。何も２１キロも走らなくてもいいんだけど。

応援の人を１人連れて基地に入れるんだけど、２か月前に彼女に昇格したNobi女史に、その日休み取るように指令を出すの忘れてた。あちゃー。復縁で浮かれてました。１人で行くの寂しいなぁ。応援いないと完走できないかもしれないなぁ。

体重絶賛増量中な上に、ぶーぶーさんのマネしてレース前に風邪ひいてるしなー。


３時間で完走目標でーす。制限時間２時間半ってのは無視の方向で。

蓋を開けてから忘れものに気付く。

プーです。

横田基地ハーフマラソンまで1ヶ月ちょっと。あぁ、元々走るの好きじゃないのに何でエントリーしちゃってるんだろう俺。というこの頃、いかがお過ごしですか？

2連休何もトレーニングしないで終わっちゃうのは精神衛生上よろしくないので、トレーニング代わりに山行ってきましたよ。あぁ、山登るのも久し振り。

「マイカー登山　ベストコース50」という本を眺めてたら、素敵な山発見。棒ノ折山。何が素敵って、うちから近い。登山口である名栗湖って、Nobi女史と何度もドライブに行ってる所じゃん。沢沿いの登山道も気持ち良さそうだし。と昨日の夜12時ぐらいに予定が決まり、本日ちゃんと行ってきたのです。偉いな俺。絶対寝坊してキャンセルすると思ってたよ自分で。

まぁまぁ早い時間に起きたんだけど、昨日タイヤの履き替えして夏タイヤが車に載せっぱなし。山行く日の朝にタイヤの安置の仕方で、ベランダでオカンと討論会ですよ。

おかげで名栗湖に着いたのは10時半。こんなに遅い出発でいいんでしょうか。なんか毎回、出発が遅れる→暗くなりそうでダッシュで下山、って感じがするんですけど。状況からやむを得ずトレランみたいな。

眠くてグラグラなので、さらっと報告。


名栗湖の下の、さわらびの湯に隣接する売店の駐車場に車をつっこみ、10時45分出発。まずは名栗湖への舗装路をてくてくと上っていきます。




15分歩くと名栗湖到着。Nobi女史と来る時は、延々石を投げ込みます。湖に延々石を投げ込む36歳ってどうなの？今日は1人でつまんないので、石は投げずに先を急ぎます。登山口はまだ先なのです。




やっと登山口だよ。すでに出発から30分経過。




登っていくうちに、眼下に見えていた白谷沢の沢床に降り立つ。ここから1時間弱、飛び石伝いに何度も水流を渡渉する。なんだか沢登りみたいで楽しい。ガイドブックには「沢床が凍結する冬は違うコース登れ」とあったが、まだ全然大丈夫だった。寒いけど。あー、手袋家に忘れてるじゃん。手がかじかむ。

北向きの沢は寒いけど、石伝いにピョンピョン沢を渡るのが楽しくて、どんどんテンションアップ。写真もバシバシ撮るのです。ほとんど手ブレでしたが。いやー、こんなに楽しい登りは初めて。みんな高尾ばっかり登ってないで、こういう所来ればいいのに。




楽しい沢歩きが終わってしまい、少しテンションダウンしつつ登っていくと、岩茸石に到着。もちろんよじ登って1人でご満悦です。どうして高水三山の岩茸石山ではなく、棒ノ折山に岩茸石があるの？

岩茸石を過ぎると、立派な丸太階段が連発する。4年前に皇太子がここ登ったので、その際にかなりコースが整備されたようです。鎖場の鎖がピカピカだったよ。丸太階段も綺麗なんだけど、連発し過ぎ。ウンウン言いながら登るのです。なんか頭寒いよなぁ、あー、車に帽子忘れてるじゃん。こういう時、坊主頭は不便なのです。頭寒いよ。




はーい登頂ですよ。14時15分到着。もう誰もいないかと思ったけど、4組ほど食事＆休憩中。こういう低山はこんなスケジュールで登れるのが素敵。出発遅れるのが得意なプーに向いてる。まぁ、プーがご飯食べてる間にみんないなくなっちゃったけどさ。




山頂はやたら広い。この間の乾徳山の山頂は、狭い上に岩ゴツゴツだった。おかげで持参した座椅子を使えなかったのだ。座椅子に座ってホットサンドを食べたかったのに。結局駐車場に降りてから使いましたよ座椅子。

ここなら座椅子に座り放題だなー。持ってきてないけど。




山頂は日が当るので、登ってきた白谷沢よりも暖かい。でも霜柱バリバリ。今年の初霜柱だった。もちろんたくさん踏んずけてきた。誰もいない山頂で、霜柱を踏み踏みする36歳。その時は楽しかったけど、客観的に見ると寂しい光景なんだろうな。人はみな孤独なのだよ。

今回のお昼ご飯は、カップヌードル チーズ＆ガーリックコンソメ。以前あまりにも美味かったので余分に買い、そのまま部屋で放置されていたものだ。賞味期限が半年前だけど、まぁ大丈夫だろう。

カップヌードルの蓋を開けて、なんだか違和感に気付く。賞味期限ではない。

あー、箸が無いじゃん。

山に登る度に「何か忘れてきたよなぁ」と思うもので、実際何か忘れてきてるんだけど、今回は「何か忘れてきたよなぁ」とさえ思わなかった。カップヌードルの蓋を開けるまで、忘れ物してきてるなんて微塵も感じなかった。手袋も帽子も、寒くなるまで気付かなかったし。

歳か？




しょーがないから、その辺に落ちてる小枝を折って、箸にしましたよ。あぁ、なんかアウトドアって感じ。俺ってワイルド。箸の先を綺麗に削りたかったけど、ナイフも持ってきてなかったさ。何のために道具揃えてるのかわからないぞ俺。

気温が低い＆誰もいない、というダブルの寒さに耐えきれず、14時に下山開始。滝ノ平尾根を快調に下り、15時15分さわらびの湯に到着。




800円は少し高いけど、気持ちの良い温泉でした。


本当は20キロ走る練習しなきゃいけないんだけど、億劫なので自分を誤魔化すために登山、という不純な動機からの棒ノ折山。なかなか面白く気持ちの良い登山でした。

で、ハーフマラソンの練習はいつするんですかね？

夜中ジョギング

プーです。

１日に２回更新とか珍しいですよね。今日はヒマなもんで。


昨晩の宣言通り走ってきました。フロストバイトロードレースにエントリーしてしまったので、５キロ走って満足している場合ではないのです。ちょいと長い距離走ってみようかなと。スタートが夜中の１時半過ぎてるのがおかしいですが。

家を出て北上し、横田基地の周りを反時計回りで１周して帰ってきました。

今回は飲み物も持ちたいので、すこし大きいヒップバッグを腰に装着してスタート。走り始めて５秒で揺れて走りにくいと気づきます。家戻るの面倒なので、たすき掛けにしてゴー。

３キロ走ってコンビニで350mlのペットボトル購入。その先、適当に走ってたら右側に横田基地のフェンス出現。

なんで反時計回りに走ってるのに右側に横田基地？道間違えました。

基地の東側はフェンスに沿ったわかりやすい道がないため、大回りになってしまう＆道がわからん。かなり北上してやっとフェンス沿いの道を発見したんだけど、街灯皆無でこえーよ。

横田基地北端を回り込み、国道１６号に出ます。ここからは道がわかってるので安心＆この先の長さもわかってるのでガックリ。

１０キロ過ぎたあたりからもー体が重くて、足の甲が痛くて、歩き＆ジョグの繰り返し。しかも腹減ってヘロヘロです。ジョギングでシャリバテですよ。夕飯が１６時だったからしょうがない。飯食ってから１１時間も経っているのです。

コンビニにピットインするも、所持金は１６０円です。カロリーよりも発火剤的なものが欲しくて、アリナミン７を購入。コンビニの店先で座って飲む。ヒップバッグまさぐってたらタバコとライターも出てくるし。先シーズンスノボ行った時のだな。とりあえず１本吸う。

途中で小休止＆喫煙という、新しいジョギングスタイルを提案したところで再スタート。家着いたら４時だし。つーか完全に朝になっちゃうんじゃないかと思った。

距離は１７．１キロ。２時間２０分かかりました。キロ８分超えてるし。iPodの中のビートルズの方々は、４７曲も演奏してくれましたよ。

ハセツネ以上に完走ペースとの戦いになりそうなフロストバイト。しょーがないよ、普段ジョギングしない人だしさー。


すいません、あと３カ月トレーニングします。

高尾山

プーです。

ハセツネ出られた方々、お疲れ様でした。結果はどうであれ、みなさんよく頑張りました。出るだけで偉いのですあれは。

今頃筋肉痛で苦しんでいるであろうみなさんをよそに、プーは山に登ってきました。高尾山だけど。

高尾なんて何年ぶりだろう。ミシュランで三ツ星認定されて大混雑するようになって以来、１度も行っていなかったのだ。

山に登るってのに、起きたら１１時だったプー、のんびりモードで食事してからNobi女史をお迎えにあがります。

超インドア派のNobi女史、もちろん乗り気ではありませんが、問答無用で拉致ですよ。大人の世界はそんなに甘くないのですよ。



まぁ、ケーブルカーで登るわけなんだけど。

Nobi女史「ケーブルカー乗ったとしても嫌」と言うので、普通に歩いて登るわけにいきません。

高尾山は学生の頃に、ムササビ観察で何度も行っていました。懐かしい。上級生になってからは、朝っぱらから歩いて登っている下級生とは現地集合。夕方から行ったりしてた。ムササビ観察の後は酒飲んで寝てしまうので、でかいザックにマットくくりつけてるわけです。夕方からでかいザックにマットくくりつけた男が、リフトで上っていくのは、高尾山というシュチュエーションでは少しシュールだ。普通の登山客に「今からですか？泊まりですか？」とよく聞かれた。泊まりというよりは、飲み会ですよ。

久し振りの高尾山、新しい碑が立ってたり、蛸杉がフェンスで触れないようになっていた。人間大増加で、蛸杉スリスリされ過ぎたようです。

ケーブルカーでお気楽に高度を稼ぎ、４５分ほどチンタラポンタラ歩くと山頂に到着。



山の頂上に立つなんて小学校の遠足以来ではないかというNobi女史、ケーブルカー使用というズルによって余裕の表情であります。途中の階段でハァハァ言ってたのは内緒であります。

帰りもケーブルカーでお気楽下山。２時間のお散歩でした。たまにはこういうのもいいね。


すっかり忘れてたけど、フロストバイトロードレースの受付が始まってた。なんだかやたら重いランネットで受付終了。給料日前で金欠なので、もちろんクレジット払いです。

本当に２時間半でハーフ完走できるの？不安なので今から走ってきます。１時過ぎてるけど。

半年ぶり

プーです。

超久々に山登ってきた。山梨県の乾徳山。

山なんて半年ぶりですよ。だってヒザ痛かったんだもん。本当は富士山とか甲武信岳とか日帰り行きたかったんだけど、すっごく体力落ちてそうなのでやめ。車で標高稼げて、岩登りもあって楽しそうな乾徳山で復帰第一戦なのです。

同じ職場のＯ君を拾い、中央道でゴー。

高速走っていると、雨が降り始め、強くなったり弱くなったり。「お、中止にする？」なんて嬉しそうに話す二人。なんで嬉しそうなんだ？

通常だと乾徳公園から登りますが、少しでも標高が高い場所からスタートしたかったので、大平牧場まで車で上がる。

天気予報では晴れとの事だったけど、小雨がぱらつく状況。「もう少しきちんと降ってくれれば中止なんだけどなー」と残念がりながらも、9時半に駐車場を出発。

この乾徳山は頂上直下をはじめ、数か所に鎖場がある岩岩した山。いきなり岩場が出てきたりで変化があるので面白いのです。



行動食はもちろん練乳。

歩き始めてすぐに息が上がる。半年間何もしないとこうなるのね。切ない。

後半になると突然岩場が出てきて面白い。何箇所かの鎖場を超えると突然山頂。



ガスで何も見えないし。

山頂直下の鎖場が面白かったので、巻き道で降りてカラ身で登ってみる。



中高年の方も結構登ってるけど、俺は歳とったら無理こんなの。



なぜかザックにバウルーが入っているので、山頂でホットサンド作って食べた。美味い。山頂に2時間近くいたぞ。休み過ぎです。

登ってきたルートをそのまま降りても良かったんだけど、地図に「下山道」が載ってるのでそっち降りてみた。

濡れたガレ場が延々続くきっつい下山道を「せっかくだから」と選んでしまった自分に悪態をつきながら歩く。もーヒザもガクガクですよ。

ヘロヘロで下山し、ほったらかし温泉寄って、ほうとう食べて帰ってきました。

だめね、トレーニングしないと。

乾徳山イブ

プーです。

明日は久し振りに山登ってきます。

山梨県の乾徳山。

岩場もある面白そうな山。

ヒザは大丈夫かねぇ。

開始

プーです。

先日「８月中に７５kgまで減量」「９月からジョグ再開」と言ってしまいました。

正直言うと、あと１００gでした。体重。

でもちゃんと走りました。今日。

走るには何かおもちゃが必要なプー、今回はau携帯の「Run&Walk」というアプリにしてみました。

今までのおもちゃとの違いは「ＧＰＳによる測距」なのです。
好きな道を適当に走っても距離＆時間＆ペースを保存してくれる優れもの。

アプリ起動して携帯をウエストポーチに放り込み、走ってみました。いつもの５キロコースです。

５キロも走るのなんと９ヶ月振り。ヒザが心配なので、ＣＷ－Ｘとギチギチサポーター着用です。→この時期にＣＷ－Ｘは暑かった。



帰宅してＰＣで自分のページにアクセスすると、こんな画面が見られます。ちゃんと走ったルートが赤線で表示される。これ面白い。

ペースはＧＰＳ測距のタイミングにもよるのか、結構いい加減な数字が出てます。ＭＡＸで１６km/hとか。そんなスピード出してない。

標高は地図との連動で、かなり正確なデータらしいです。でも平坦なルート走ってるので全然面白くない。多摩川まで往復とか、標高に変化のあるコース走ると面白そう。

その下が、お楽しみの地図によるルート表示。縮尺を変えられないのが難点だけど「ふーん」と感心するのには充分ぐらいな感じ。キョリ測では５キロちょうどなんだけど、auによると４．８キロ。誤差の範囲内でしょうか。

３４分かかりました。自分の中ではキロ６分ペースのつもりだったけど、実際はキロ７分かかってる。久し振りだし、こんなもんでしょう。

フロストバイトロードレースまであと４カ月半。ハーフマラソン完走できるんでしょうか。正直自信無い。

後に引けなくする。

プーです。

食事制限による減量を始めてそろそろ１ヶ月半。毎晩ドカ喰いしていたのをやめ、夕飯は豆腐＆野菜＆卵を入れた汁のみ。

缶コーヒーも極力減らし、ジュースはほとんどペプシＮＥＸ。最近ＣＣレモンゼロが発売になり、非常に助かっている。ペプシばっかだと飽きるのだ。


意外と順調に減っているんです体重。


　　　　赤線：理想　　青線：現実


たまにガクンと上がっているのは、飲み会やら旅行やらのイベント時。一時的に食って体重増えても、地味な食生活ですぐもとに戻る。素晴らしい。

エクセルに毎日体重を入力し、グラフの変化を楽しむためだけに頑張っているのです。俺偉い。なんだかストイック。


なんでこんな事しているのかっていうと、１月の横田基地でのフロストバイトロードレースで完走するため。本当は参加賞のトレーナー欲しいだけなんだけど、せっかくだから完走した方がいいじゃん。

体重落ちてきたので、ヒザ痛もかなり軽減している。そろそろいっとく？ということで、


☆８月３１日までに体重を７５キロまで落とす。

☆９月からジョギング再開。


します。


あーあ、言っちゃった。もう後に引けない。

後に引けなくするために言いました。そーでもしないと何もしないし俺。意志薄弱だから。


そーいえば、いいもの見つけたんですよ。

au Smart Sports Run&Walk

なんか、auの携帯のアプリで、起動して走ると

ＧＰＳで俺の位置補足して距離・消費カロリー・速度を記録。地図にルートも表示してくれるみたい。なんだかすごいぞ。専用の端末でしかできないと思ってた。でも俺のにも入ってたわ。

結構パケ代かかるとの事なんだけど、毎月のパケット使用料が定額の上限までいっちゃってるから、全く問題無し。

これいー。すごくいー。９月から使ってみよう。

そういえば、


これとか


これ

はどうしたんだ？と思われそうですが・・・。

ナイキの例のアレは、iPodに差し込むレシーバーが行方不明です。多分、猫ののんきさんの仕業です。

スントの例のアレは、ドキドキ具合しかわかんないんだもん。たまに普通の時計として使われているだけです。

「やっぱり無駄な買い物だった」とNobi女史に怒られそうですが、過去の都合の悪い事は綺麗に忘れて、未来へ向けて走り出そう。

綺麗にまとめたところで、おやすみなさい。

豆腐

プーです。

最近何カ月かブログに書き続けてきたように、体に悪そうなものを好きなだけ食べる生活を送っていたら、先日体重が80キロを超えてしまった。前職でストレスが溜まりまくって大食いしてた時以来、Ｋ点越えは２度目なのです。

いかんいかん、半年後に横田基地の20キロレースに出るつもりなのに、ヒザ治って無いうえに体重増え過ぎ。

ということで、ぶーぶーさんのマネして体重推移グラフを作って毎日眺めている。



目標は半年後までに10キロ減。そんなに落ちるんだろうか？

ただ、目標値と実際の値を毎日グラフにつけて眺めるというのは、モチベーション上げるのにグー。



医者に「足を踏ん張る動きは禁止」と言われているので、基本的には食物制限のみ。仕事を終えて帰宅後22時になってしまう夕食を、「好きなだけがっつり鬼喰い」→「豆腐のみ」に変更。



豆腐に刻んだキュウリ、ゴマ、ゴマ油少々、醤油をかけてグリグリかき回して食っている。それだけでもちょっとづつ減るもんだねー。すでに飽きてきちゃったけど豆腐。脂肪率が上がっていくのは謎。



体重減でヒザ痛がおさまってきたら、ジョギングでもしようと思う。仕事柄、たまには登山にも行かないといけない。



内容と全く関係の無い画像は、先日のベイダー卿記事でスターウォーズ熱が高まったため、急遽開催されたストームトルーパーイベントの様子。Nobi女史は嫌がりながらも、カメラを向けるときちんとポーズをとるのが笑える。

2時間て。

美人とすれ違ったら、すぐに深呼吸。

プーです。

ハセツネのエントリーでしたね、昨日。

２時間で終了って何？

ポイントでのエントリー枠で１０００人とられてたとしても、残りは１０００人。１０００人のエントリーが２時間で終わるって何？ランネットも飛び気味だったらしい。

初めてハセツネ出た５年前なんて、８月でも間に合ってたのになぁ。おかしな世の中になったもんだなぁ。去年の１日ちょいで締め切りも驚いたけどなぁ。


ヒザ痛が全く良くなっていかないので、八王子のスポーツ整形外科に予約入れてみました。治るといいなぁ。

出ません

プーです。

都岳連からハセツネの案内が来ましたよー。

でも出ませんよー。

20年続いている膝痛が、過去最悪ですよー。ジョギング半年間サボりっぱなしですよー。


サポーター買いました。3つ目。ちょいとサポート力弱いな。でも蒸れにくいので仕事中にはグー。


ハセツネ、出ないって決めちゃうと、なんか寂しいのよね。あの辛い思いをしなくていいのに、寂しい。やっぱマゾなのか俺。


いつかハセツネ完走できるといいなと思いつつ、とりあえずの目標は、来年1月の、フロストバイトロードレースです。横田基地内を走るハーフマラソンで、お目当てはトレーナーと出店です。

冬に開催されるだけあって、参加賞はトレーナー。これが結構カッコいい。
そしてアメリカンな出店で肉を食いたい。

そのためにも、膝を治すのだー。