Nobiです。
今日は、睡眠障害のために精神科に行って来ました。
主治医に事情を説明して、またヒルナミンを出して頂きました。
昨夜は、眠剤2錠飲んで寝たのですが…深夜3時半に目が覚めてしまいました。
その後、全く寝付けず。
やはりヒルナミンが必要なようです。
今夜から再開。
明日の朝の寝起きはどうかなぁ。
Nobiです。
貴重な梅雨の晴れ間。
やはり雨より、気分が上がります。
ヒルナミンを中止してから、深夜に目覚めて、その後もなかなか寝付けない…を繰り返していました。
昨夜は、眠剤「フルニトラゼパム」を2錠に増やして飲んで寝ました。
すると、朝まで目覚める事なく眠れました。
日中の眠気もほぼ無く、ヒルナミンより良い感じです。
明日、急きょ、精神科の予約を取ってあるので相談してみたいと思います。
Nobiです。
今日は梅雨の晴れ間との予報だったので、朝から張り切って洗濯をしたのに…どんより曇り空です。
睡眠の不調は、相変わらず。
ちょっとしんどいです。
我が家から歩いて数分の所に、小川が流れていて…そこに蛍が出現するのです。
去年知って、今年も見に行きました。
時期が早かったのか、今年が不調なのか…数匹しか見られず。
でも、幻想的で綺麗でした。
Nobiです。
朝は、すごい霧でした。
夏日だって予報だけど、今まだ涼しいです。
ヒルナミンを中止して、3日が過ぎました。
初日は何の変化もありませんでした。
しかし、その翌日。
深夜3時に悪夢で目が覚めて、それから朝までウツラウツラ浅い眠りでした。
30分から1時間おきに目が覚めて、不眠です。
昨夜も2時に夢で起きて、1時間半寝つけませんでした。
それから2時間くらい寝て、また起きました。
非常によろしくない。
と、いう事で。
精神科の主治医がいる、来週の火曜に予約を取りました。
それまでは、我慢です。
メンタルの落ち込みはないので、それは救いです。
あと4日、頑張るぞ！
Nobiです。
ここのところ、プーちゃんが超勤続きでした。
毎日、車で1時間程かけて通勤して、仕事も肉体労働で。
今日やっと、定時で上がれました。
とっても疲れていると思います。
明日はお休み。
ゆっくり疲れを癒して欲しいです。
Nobiです。
今日は、精神科の通院でした。
ここのところ過眠で、疲れやすくて困っている事を相談しました。
季節の変わり目と言う原因もあるだろうけど、薬の効き過ぎかもしれないとの事で…寝る前のヒルナミンが無くなりました。
この薬は、真夜中に悪夢で目が覚める日が続いた時に処方して頂いたものです。
その後は、眠剤も併用して飲んでいました。
最近は、夜中に目覚める事も少なくなり、悪夢も見ないです。
今回、薬が減った事で…朝の目覚めが良くなる事を願います。
Nobiです。
今日は、1日ずっと雨。
涼しくて過ごしやすいです。
これで蒸し暑くなると、キツイもんなぁ。
昨日は、プーちゃんとデートでした。
宮沢湖畔にある「ムーミンバレーパーク」へ。
通りに傘を吊るしているアンブレラの道。
ネットでプーちゃんが見つけて、連れて行ってくれました。
宣伝より、少しショボかったのが残念。
私達が見たのは無料スポットだけでした。
有料スポットなら、もっと綺麗だったと思います。
無料スポットだけしか行きませんでしたが、お庭のように広々していて充分に楽しめました。
サイボクハムで、遅めのランチ。美味！
帰り際、プーちゃんが手を繋いでくれて…嬉しかったです。
Nobiです。
肌寒い朝。
雨がパラついています。
今日は父の日。
私の父は78歳なのですが、今でも家族の為に週4日お仕事してくれています。
しかも、職場まで1時間の運転。
いつもの感謝の気持ちを込めて、メッセージカードを届けに行こうと思います。
Nobiです。
晴れました。
気持ちの良い天気です。
今日は、ぽん太さんの誕生日。
おめでとう！
9歳になりました。
大きな病気もなく、今まで一緒に生きてくれてありがとう。
これからも、仲良くやろうね。
お誕生日プレゼントは、カリカリ入れ。
プーちゃんの、一目惚れでした。
Nobiです。
今日は寒い！
長袖のパーカーで、ちょうど良いくらい。
ユニクロの「エアリズムマスク」をゲットして来ました。
開店1時間半前に到着しましたが、既に長蛇の列！
整理券を配布していました。
150人を超えていたそうです。
私の後ろの人で終了〜。
ギリギリでした。
Lサイズを購入したのですが、私には大きいみたいです。
プーちゃんが食品関係の仕事なので、そこで活用してもらえたら良いと思います。
洗濯機もOKだそうです。
朝早くから並んだ甲斐がありました。
Nobiです。
ここ1週間くらい、腰痛が。
最初は違和感程度でしたが、だんだん強くなってきています。
腰痛体操やストレッチをしていますが、なかなか改善がありません。
仕事中は、アドレナリンが出てるせいか大丈夫です。
仕事が終わると途端に、痛みが襲ってきます。
参りました。
Nobiです。
夕方に、大雨が降りました。
今は静かになりました。
夕方に、荷物が届きました。
その時、玄関先に既に3個の段ボール。
ピンポンも鳴らさないで、置いていってしまうんですね。
夕方の荷物が届かなかったら、プーちゃんが帰宅するまで気付かなかった。
ちょっと不安になりました。
Nobiです。
ここ最近、仕事でプチストレスが溜まります。
やっている事は変わらないのに。
終わると、どっぷり疲れちゃう。
こんなんじゃダメだ〜。
頑張れ、私！
ぽん太が応援してくれてる。
Nobiです。
今朝、早起きしたので…コメダ珈琲店へ行って、モーニング用にメンチカツバーガーをテイクアウトして来ました。
すごいボリューム。
味も抜群に美味しかったです。
7時半頃に行ったのですが…結構、お客さんが入っていました。
朝から皆さん、活動しているんだなぁ。
