通院。

Nobiです。

今日は、夕方から小雨です。

春…と言うには、まだ肌寒い1日でした。

3月も、終わります。

精神科通院して来ました。

ここ最近の変化を、主治医に伝えてみました。

浅眠だったり、断眠だったり、過眠だったり…睡眠に変調があります。

両親の溺愛と期待が重苦しく、少し距離を置いています。

眠剤を増やす選択肢もあると言われました。

でも、もう少し様子を見させてもらえるよう頼みました。

今は、寝る前にフルニトラゼパムとヒルナミンとハロペリドールを1錠ずつ飲んでいます。

…これで踏ん張りたい。

ここ4日くらいは、なかなか好調です。

なんとか現状維持できるよう頑張ります。

寝顔。

Nobiです。

昨日の雪…八王子や調布、都内はまぁまぁ降って積雪もあったようですね。

青梅は、ほぼミゾレで、路面は雨の後と同じでした。

それだけでも助かりました。

今日も寒い1日となりました。

仕事から帰ったら、室温が13℃でした。

まだ石油ファンヒーターを使っています。

実家と距離を置いている事もあり、自宅で1人過ごす事が多くなりました。

必然的に、ぽん太との時間も増えました。

奴は…寝てばかりです(笑)

お部屋から出しても、コタツの裾で丸まって寝ています。

オモチャで遊ぼうとしても、すぐに飽きてしまいます。

…猫みたい。

でも、寝顔がメチャ可愛いです。

癒しになります。

アメリ＆ルジュ。

Nobiです。

青梅は、まだ雪になっていません。

積雪の恐れと言う予報だったのですが、これからなのかな。

今日は、プーちゃんも休みです。

「アメリ＆ルジュ」…私が通うヨガスタジオです。

なんだかんだで、4年通っています。

インストラクターのお姉さん達も、とても感じが良くて…すごく通いやすいです。

この自粛要請を受けて、土日は休みになりました。

その分、Facebookで動画を配信してくれました。

それと一緒に、朝からヨガしました！

まだ身体が目覚めていない状態だったので、少しキツかったです。

少し汗ばみました。

朝から動いて、心地良い疲労感です。

ぽん太も、朝から絶好調！

おもちゃを引っ張り回しています(笑)

自宅ヨガ。

Nobiです。

ここのところ毎日、自宅ヨガしてます。

内容は、その日の気分で変えていますが…YouTube観ながら一緒にやっています。

世の中が自宅待機の日なので…今日は、ウォーキングも控えています。

と、言う事で、少し動きの多いヨガを選びました。

20分ちょっとですが、汗だくです。

そこに、ちょいちょい邪魔に入るのが…ぽん太さん(苦笑)。

ヨガマットの上で鎮座したがります。

やはり乗り心地が良いのでしょうね。

ぽんちゃまのベッド。

Nobiです。

今日は、朝から曇り空。

気温も、あまり上がっていませんね。

しかし、つい20分くらい前から少し陽が射したりしてきました。

昨日は、プーちゃんがカレーを作ってくれました。

いつもよりシャバシャバした感じで、ピリリと辛味がきいていて美味しいです。

今朝、ぽん太の部屋の中は…やや異変がありました。

ベッドが、トイレに乗っかっています(笑)

昔はたまにあったのですが、今日かなり久しぶりです。

なんだか朝から微笑ましかったです。

ちょっとだけ…桜。

Nobiです。

今日は、ポカポカでした。

お昼頃は、車の中は半袖でも大丈夫なくらい。

気持ちの良い天気でした。

今日、プーちゃんは仕事お休みの日。

午前中、私が仕事だったので…おやつ時くらいから、ちょっとだけ桜を愛でに出かけました。

綺麗に咲いていました。

週末が満開であろう…と、言う開花状況でした。

プーちゃんが休みの日は、実家には呼ばれないので、気がラクな1日でした。

しばらく動けなかった。

Nobiです。

ランチから帰宅して、しばらく動けませんでした。

2時間くらいボーッとしてます。

疲れた〜。

こんな感じ。

Nobiです。

今日は、良い天気で風も穏やかで過ごしやすいです。

朝、母親からランチのお誘いがありました。

断れず、行く事にしました。

14時から、和食ファミレスの「夢庵」は、ハッピーアワーと言ってビールが半額になるんです。

それに合わせて行きます。

今、仕事から帰宅して、時間潰しです。

朝からのやりとりは、こんな感じ。

2時間くらい我慢すれば良いだけのこと。

ランチ行ってきます。

朝モス。

Nobiです。

すっごい風〜。

洗濯物が、吹っ飛んでいきそうです。

今日は、朝からモスバーガーへ行きました。

歩いて30分弱。

この強風の中、ウォーキングで行きました。

分厚いトマトが美味しかったです。

モスバーガーは、ファーストフードでも罪悪感なく食べられます。

野菜を食べた気分になれます。

帰りに、少し遠回りしてローソンへ。

ほうじ茶ラテを飲みました。

とっても美味しかった〜。

スタバで飲むと、割とお高いのです。

帰宅してからは、1人のんびり。

さっき母親から電話で「おいでよ」と言われましたが、今日は風が強いし寒いからと断りました。

すごぉく心身共に休まる1日です。

明日から、また仕事頑張ります。

親と距離を取ってみて…。

Nobiです。

今日は、少し肌寒い1日となりました。

昨日が暑かったので、この寒暖差は身体にきます。

昨日の朝から夜まで、母親にmailをせず過ごしました。

いつもなら、朝おはよう、昼何してる、夜おやすみとmailをします。

昨日は、しませんでした。

こちらからmailしないと、普段なら母親から催促のmailが来るのですが…昨日はありませんでした。

私が、少し距離を置きたい事に気付いていたのでしょうか。

さすがに、夜になって心配して母親が眠れないと困るので…簡単なおやすみmailだけ送りました。

すると「元気だったのね。心配してたのよ。良かった〜」と返信。

たった1日、mailしなかっただけですが…私的には、気持ちがラクでした。

今日は、仕事終わりに、いつも通り実家に寄ってランチを頂いてきました。

昨日の出来事を、いちいち細かく聞かれましたが、簡単に答えて済ませました。

いつものように、「コロンして行きなさい。気持ち良く寝ている顔を見るのが幸せだから…」と昼寝を勧められたのですが…「洗濯物を取り込むから」と断り、早々に切り上げました。

今まで通りの親孝行娘になるには、もう少し時間が必要かな。

でも、もう、だいぶラクです。

ニウギニ。

Nobiです。

今日は、プーちゃんもお休みDay。

食いしん坊の我々は、新しいお店を開拓したのであります！

「ニウギニ」さん。

パプアニューギニア料理やカレーを出すお店です。

自宅から車で10分もかからない場所で、お寺の境内の隅っこにあります。

オススメの「南国定食」と「ニウギニカレー」を注文。

南国定食。

現地の方の主食のお芋と、青菜と、煮込んだ鶏肉がバナナの皮の上に乗せてあります。

塩を付けながら頂きました。

何のクセもなく、美味しく食べられました。

揚げたバナナや、ココナッツを混ぜて炊いたライスの上にカップ麺が乗ったもの。

どれも食べやすくて、美味しかったです。

ニウギニカレー。

私にとっては激辛でしたが、プーちゃんは「辛いけど美味しい」と言って完食。

そんなにスパイスが立っている訳でもないのですが、とても辛かったです。

お店の店主が、すごく気さくな方で…料理の説明を色々してくれました。

謎の被り物があり、それと一緒にパチリ。

リピしたいお店です。

コーヒー豆も、現地のものを色々と取り寄せているようなので、次はコーヒーも頂きたいと思います。

ご馳走さまでした。

花粉対策。

Nobiです。

ただいま、3時前です。

昨夜、21時過ぎに寝てしまったので…6時間睡眠で、起きるのはこの時間です。

今年の花粉は少ないのでしょうか？

プーちゃんは、比較的ひどい花粉症。

私は、4年ほど前に発症。でも軽症。

2人とも、市販薬で落ち着いています。

マスク不足でも、ほぼ無症状で対応できています。

この騒動なので、病院へ気軽には行けません。

市販薬で落ち着けて有り難いです。

朝んぽ。

Nobiです。

今日も、良い天気！

昨日みたいに風がないから、さらに過ごしやすいです。

朝んぽ、してきました。

この間、ウォーキングで見つけたパン屋さんでモーニング。

クロワッサンが、めちゃ美味しいのです。

もう、昨日の事は吹っ切れました。

メンタルも浮上しました。

浮上。

Nobiです。

今日は、シャワーを浴びる事ができました。

さっぱりで、気持ち良いです。

両親とのランチから帰宅して、1人気ままに過ごしました。

そうしたら…少しずつ浮上しました。

今は、もう普通通りです。

明日は、桜でも観に行こうか…

明日は、この間みつけた美味しいクロワッサンが食べられるパン屋さんでモーニングしようか…

そんな気分になれました。

どんなキッカケで落ちるか分からないのが、厄介ですね。

もう大丈夫そうです。

プーちゃんが、そろそろ帰って来るかな。

仕事は夕方で終わるのですが、疲れて途中で寝てしまうそうです。

だから帰宅は遅いです。

無事に帰って来ますように。

少し…しんどい。

Nobiです。

今朝は4時起床。寝起きの気分は悪くない。

午前中は風が強くて、洗濯物が吹っ飛んでしまわないかハラハラ。

両親のリクエストで、沖縄料理店「今帰仁農園」さんでランチ。

小さな店構えで、お客さんも1組だけ。

BGMは、沖縄の唄。

ソーキそば、フーチャンプル、アグー豚の生姜焼きを注文。

お酒好きの両親は、オリオンビールも。

味は、こちらの人向けになっていて薄味。

ソーキは大きく、食べ応えあり。

そこまでは良かった。

お店の一角に、小さな物産品が並べてあった。

そこに三線も並んでいて…父が急に「弾いていいですか？」と！

お店の人は快くOKしてくれた。

父は、お酒も回り上機嫌で…おもむろに弾きながら歌い始めた。

他に、お客さんは2組。

皆さん驚いた事でしょう。

私は、恥ずかしかった。

そこで私のメンタルは、一気に下降。

親孝行と思って付き合ってるけど…一緒にいるのが、すごく疲れる。

料理も、欲張って頼み過ぎて、残してしまった。

テイクアウトすれば良いのに、こんな少しだから残して良いと言う。

なら、食べれば良いのに。

お店の人に申し訳ない気持ちでいっぱいになった。

さんざん騒いで、食べ物も残して。

もう2度と行けない。

お会計をして、家に送り届けた。

「寄って行きなさい」と言われたが、速攻で断り帰宅。

しばらく距離を置きたい。

今、しんどい。

メンタルが落ちている。

昨日は結局、お風呂には入れなかった。

今日は、ちゃんと入ろう！