野菜ダイエットで激しくリバウンドした体験談。

ある勉強会で、私の隣に座った方は、それはそれは、ふくよかな人でした。
その方が問わず語りでこんな体験談をお話してくれました。

・・・きっと、ずいぶんと太っているなあと驚いたことでしょう。
いえいえ、否定なさらなくていいんですよ。私は過度の肥満で健康を害して、病院に通っているほどですから。
よかったら、私がどうしてこんなに太ってしまったのか、聞いてくれませんか？

実は、「ある身近な野菜を食べるだけでダイエット出来る」という噂を信じて、そればっかり食べて・・・その結果がこれなんですよ。
ええ、最初は効果があったんですよ。毎日その野菜だけを食べるという方法で、みるみるやせていくので喜んでいたんですよ。まさかその間に、私の体内で恐ろしいことが起こっているとも気がつかずにね。

数ヶ月後、ちょうど良い体重になったので食事を元に戻したら、今度は急激な勢いで太り始めて、元の体重を遙かに上回ってしまったのです。病院に行って血液検査したら各種の数値も異常値で、医師から即刻治療を言い渡されて。

なぜ劇的にリバウンドしたか、おわかりでしょうか。実は、野菜の単品ダイエットで「やせた」のは、私の筋肉だったのですね。野菜だけではタンパク質が非常に不足する。だから筋肉ばかり落ちてしまう。筋肉が落ちると基礎代謝も下がるので、体脂肪はほとんど減らなかったのです。それなのに、やせたと勘違いして、ぬか喜びしていたんですよ。

だから、普通の食事に戻したら、ダイエット前よりもひどく太ってしまったし、健康まで害してしまったという訳です。基礎代謝が落ちることの危険性を実感しました。今は薬を飲みながら、医師の指導の下でダイエットに励むことに。ええ、バランス良く食べつつ、全体のカロリーを控えめにするという指導です。まったく、大変な代償を払うことになりましたよ。世に有る「これだけ食べればやせる」という話には、気をつけなければなりませんね・・・。

あまりにも辛い体験談に、タミアは、早く健康を取り戻してくださいね、とお返事しました。その方は、ありがとうと答えてほほえんでくれました。
この方がどの野菜で単品ダイエットをしていたか、は紹介しません。なぜなら、それが大根だろうがキャベツだろうがニンジンだろうが、野菜で単品ダイエットすれば、同様のリバウンドと体調不良で苦しむ可能性が高いからです。「やせる」というキャッチフレーズは、必ずしも、その後の健康を保証してくれる物ではありません。これを読んだ多くの方々が、世にあまた有る「これだけでやせた」という噂の危険性に留意してくださることを願って、ここに記しました。