水曜ヨガ

今日は初めて友人Sさんがワニダヨガを体験することに。それに備えウオーミングアップ、朝ヨガで身体をほぐします。

Sさんもヨガ歴3年位だった？かなり身体が柔らかくなっていますが、インストラクターの違いや流派の違いでかなり教え方に違いがあるので最初は大変です。ドッグポーズ（パールヴォッタ・アーサナ）、今まで足を腰幅に開いた形しか知りませんでしたが、ワニダヨガは足を閉じて行います。

今まで色々なインストラクターの方々に教えていただきましたが、精神と身体、呼吸法も含め一番バランスがとれた教え方だと思います。何より、ワニダのヨガに対する一生懸命さが伝わってきます。

最近の課題はアーサナの苦手な形の時「痛いところへ優しい気持ちで呼吸して！」と言われますが、ん～、なかなかどっこい！

「痛いものは痛い！！！」のでした。

10時から12時までたっぷり2時間！なんと！この後Sさんはテニスのレッスンに行くと言います。

私は、と言えばこれから温泉に行きます。働いていらっしゃる皆々様、申し訳ございません！

帰って「プシュッ」としたことはいうまでもありませんね～。

イチゴにシャンパンてよく聞くけど、イチゴにビールはあまりないかも～。