新しい刺激!! ヨガ自主練♪

ヨガ教室を１ヶ月間通い、自主練でがんばる事にした私。

ＤＶＤを選び購入決定!!
その名も「パワーヨガ、美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」

通販でお馴染みの『アマゾン』で人気のあるＤＶＤ。
　( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　決してセレブ流ダイエットという言葉に惹かれたのではない。(* '艸'*)
　　( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　しかし美しいボディラインと言う言葉には惹かれた♪　ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

このＤＶＤ、肝心の呼吸のタイミングをシッカリ教えてくれる。
ポーズを取るのに一生懸命しかも邪念だらけで、呼吸が乱れる私にぴったり!!
運動量としては大きくないと思われるポーズの最中でも深い呼吸のお陰で汗が流れ出てくる。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｫ
このDVDを続けてやれば必ずや効果が出てくるのではないか？？と想定される。うふ♪(*￣ー￣)ｖ

もちろん美しいボディラインは憧れる、が、太りにくい基礎代謝量の高い身体を作るのが第一の目標!!
１日１回、時間があればフルセット67分、忙しければ半分でも!!と思っている。
飽きっぽい私がどれだけ続けられるかわからないけど、とにかくトライ!!!　┏|￣＾￣* |┛　ｳｯｼ!

ちなみにこのDVD、見せてくれるポーズの数は少ない。
しかしレッスン中に習ったポーズを書き出しておいたので慣れればそのポーズも自主練!!という野望。
とにかく頑張ってみます↑↑↑

しあわせレシピ：少しの時間でも新しい事を始める、生活に新しい刺激！

ヨガのポーズ、結構過酷です!!

８月一杯の平日フリーチケットで浴びるほどの「ホットヨガ」体験をした私。
室温４０度の中、慣れない体勢のポージング。
汗も驚くほどかくけど、疲れて本当によく寝れる自分にも驚いた。( ~－ω－~)ｚｚｚ～　
気が付いたんだけどさ、ヨガの先生ってみんな驚くほどスリム～。(ﾟ□｡屮)屮　
絶対強風で飛ばされるぜぃ、って位の細さ。
無駄と思われるお肉などつけている人は一人としていない。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…

で、ヨガのポーズは本当にたくさん!!
犬や猫のポーズの他に鳩、兎、ワニ、ゴキブリのポーズまである。
まだまだ未熟な私は、ゴキブリのポーズでわざわざゴキブリの事を思い出す必要もないように思うし、
結構ツライ猫のポーズなんかして、ウッカリ猫がかわいい･･･なんて言えないなぁなんて思ったり。
そして特に「鳩のポーズ」が超過酷!!!

←このポーズ

深い呼吸が必要なヨガにもかかわらず、ポージングに熱中しすぎて無意識で息が止まってた。
＼(-.-メ) ｫｨ　ウエストを測る瞬間じゃないっ。
それにしても、鳩はこんな過酷な格好はしてないぜ　って感じ。
と、レッスン中も相変わらず邪念だらけの私。（￣ｍ￣) ｳﾌ

そして自主練の為にヨガDVDもネットで購入し今日届く。
練習の成果が出ているか、一人で練習が出来るか、我ながら「乞うご期待」な感じ。

しあわせレシピ：興味を持つ事から始まり続ける新しい事、人生にメリハリ

写真はネットで見つけたストラップ屋さん⇒ http://www.strapya.com/products/10987.html
ヨガを知っていると結構笑えるストラップたくさん･･･。ァ '`,、'`,、'`,、',、(´▽` ) '`,、'`,、'`,、'`,、',、

ホットヨガ初体験♪

私の仕事について何人かの方が勘違いされています。
私は、決して白衣を着ても天使（＝看護士）ではありません。あしからず（￣ｍ￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
お仕事か気になる方は以前のファン限定の記事へ。⇒http://blogs.yahoo.co.jp/raku_chyan/44107037.html

さて、ホットヨガ初体験!!

自分の流れ出る汗に驚くの驚かないのって!!!（←驚いたんです。）(ﾟ□｡屮)屮
鏡に映った自分に更に驚く！！
汗のかき方が「ほんじゃまかの石塚君並」、服の汗染みがオデブ要素満載でショック！！　Σ(￣ε￣;|||･･･
1時間のレッスンでフェイスタオルは超汗まみれ!!　終了間近は飽和状態のタオルは汗など吸い取らず･･･。
そしてこんな所から汗って!!　Σ(+Oдo;艸)ｵｫ　　上腕二頭筋の下まで･･･。
きっとこれでスペシャルなデトックスが出来るに違いない。
いっそ『心の毒』まで出て欲しい！！

初日だから密かに目論む　( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ「ダイエット効果」は不明。（←ダイエットの期待バレバレ？？）
けど、普段使ってない場所のストレッチ有で、柔らかい（＝基礎代謝量が高い）体になる可能性大！！
と、にわかにほくそ笑む不気味な私･･･。（￣ｍ￣) ｳﾌﾌ

しあわせレシピ：体を動かすと心も動く気がするかも

ちなみに通い始めた所はコチラ↓↓↓
http://www.lohastime.jp/kamakura/index.html

PCも夏バテ？？

エコかケチか自己満足のエゴか、全く分からい冷房ナシ!!の生活が続いています。　┏|￣＾￣* |┛　ｳｯｼ
ホント暑い！！おっさんのごとくタオルで顔をフキフキ家にいる私です。♪(*￣ー￣)ｖ
!

そんな私、ホットヨガなるものを本日からはじめます。
８月一杯受け放題で７０００円。
どんなに頑張って受けても、平日の習える日は決まっているし、１日に受けられるコマも限度がある。
となると損か得かも分からないけど、とにかく１ヶ月出来るだけ。

これで体質改善になるか!!!
しかし猛暑の中「ホットヨガ」、暑いツイデでどうにでもなれぇって感じです（￣ｍ￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

そして皆しゃまのコメの仕返しをするべく、訪問をしていると突然PCが！！！！！(ﾟ□｡屮)屮
こんな風に画面が真っ青になり、フリーズしてしまいました。 Σ(+Oдo;艸)

　←ｽｸﾘｰﾝｾｰﾊﾞｰではありません･･･

ナゼ？？？？？？
原因がわかる方教えて頂ければ･･･。もちろんスルーOKです。
冷房ナシの室温にPCも熱中症か？？？｢(´へ｀;ｳｰﾑ?

しあわせレシピ：新しい事に挑戦！！どうせなら楽しい毎日を

ご質問があったので♪⇒ホットヨガ･･･３８度位の所でヨガをするらしいです･･･。
外気も３８度も大差ない？？？？？

心地よいひと時

な、なんと(ﾟ□｡屮)屮１年半ぶりの太極拳のネタ。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…自分でもｵﾄﾞﾛｷ
rakuが太極拳をしている事を知らないご訪問者も多いに違いない。ヾ(´ε｀*)ゝ
この太極拳教室？は土曜９時から公園にて３０名位で行っていて、２ヶ月で千円という破格のお月謝。
雨が降ったら中止。でも小降りなら少人数ながらにもひっそりと公園でやっている。
ご高齢の方が多く思い思いの格好で太極拳をする怪しい集団、公園を通る人が立ち止まる事『必須』。
しかし一番怪しいのはいつまでたっても「タコ踊り」っぽいこの私。(*ﾉωﾉ)ｱﾚﾚ･･･
土曜だけでなく自主練すればいいのだけど、太極拳の上達もダイエット同様、カメより遅い。
(._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ練習ｾｲ

この太極拳、季節や自然の匂いを感じながら、自分のペースでやれる所がいいところ★
そしていつも思うのが梅の時期･･･。
まだまだマフラーが恋しかったりするのに梅の桃色や白が春の心地よさを運んでくれる。
目から春を感じられるひと時、太極拳で深ぁく息を吸うとなお、(*￣o￣)ｂグゥ～。
これは３月８日の写真。横浜市南部（鎌倉より）にある公園です。

で太極拳をすると基礎代謝量が上がるらしい。
けど、開始当初からrakuの基礎代謝量に変化ナシ、まだまだ太極拳は未熟モノな私。(;´▽｀Aｱｾｱｾ
色々な意味での上達（ダイエット効果を含め）が必要な私である。

しあわせレシピ：大きく息を･･･心地よく季節を感じるひと時。