豚バラ弁当って??

イケナイ!!(* '艸'*) ﾊｯ　今日はプチダイエットの報告のはずだった･･･。忘れてた～。
ま、明日報告しよう!!　ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

みなしゃまイライラ解消には何をします??
rakuは無性に「料理がしたくなる」んです･･･。
( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　別に包丁で「ウリャ!!」「キィィ」とか野菜を切ってないですぅ～。ヾ(ｰｰ )ｱﾌﾞﾅｲ
完成した!!感じがいいのかなぁ。
出来上がったものをドカ食いするわけでもないですよ･･･。(* '艸'*)ﾌﾟﾌﾟ

何を作ったかとゆうと「豚バラ＆大根」。
本当なら何時間も煮込む料理、だけど圧力鍋が強い味方!!!!!
準備など含めて台所に１時間もいれば豚バラについてる軟骨もきちんと食べられますよぉ★

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①豚バラ500gをネギの青い所、ｽﾗｲｽした生姜&ﾆﾝﾆｸを入れ、同量のお酒&お水にお肉をひたし、圧力鍋で15分→自然放置。
②大根を一口ｻｲｽﾞに切り、角に焦げ目がつく位炒める。
③①に②と砂糖大さじ１、お醤油カップ1/2を加え圧力鍋で10分→自然放置。
できあがり～。
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そして本日は朝からそしてお弁当も豚バラ
お弁当に豚バラってどうよ？？って思うけど、こんな感じですぅ。

ちょっとボカシっぽくぼんやりしていますが、怪しい食材ははいっておりません、あしからず。
ご飯が少なめに見えますが、ちゃんと180cc入るみたいなのでご安心を。 (= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡　

しあわせレシピ：ストレス発散できる自分の解消法、見つけてリラックスタイム★

ぬくいぬくい母の手袋♪♪

母が昔買いだめした毛糸で「小物」を編み始めている･･･。(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ
http://blogs.yahoo.co.jp/raku_chyan/53925350.html
２月も終ろうとしているが大急ぎで編んだ指なし丈長手袋。ヽ(*^^*)ノﾜｰｲ!!
前回のニット帽とお揃、かわゆいでしょぉ。
この丈長指なし手袋は本当に重宝!!手先が使えるって重要なのねぇ　ｰ＼(^^＼)(/^^)/ﾁｬｯﾂﾁｬ
今日は早速コレして出かけます♪　＼(●~▽~●)Уイェーイ！
ちょっと今日は暖かいけど、まぁいいか!!!　(* '艸'*)ﾑﾌﾟ

で、raku以上に寒がりの姉は職場でこの手袋をつけたままＰＣ作業!!!
手袋を取らずにＰＣを打つ姉を見た職場の姉友達からリクエスト殺到!!
リクエストに答え母フル稼働～。ヾ(;´▽｀A　ｾｯｾ
ななんと姉は５人に配り、rakuはちゃっかりﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとして友達５人に。
１０個ぉ!!!　(ﾟ□｡屮)屮　ｽｹﾞｪ、店出来るｼﾞｬﾝ!!!
編み物の達人となった母に「毛糸買うのでロング手袋を編んでほしい」というリクエストも～。

しかし母の手編みは「家に買いためた毛糸を使い、家の荷物を減らす」というのがコンセプト。
だからこのリクエストを丁重に断った。(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
あるものを使うのでなければ、コンセプトから外れるらしい。
それでも、やっぱり断ったのは気になるらしい。
rakuに「何色だったらロング手袋使う??」と聞いて来てる。
ロング手袋を編んでみて姉友に気に入ってもらえなかったらrakuに･･･という考え。
頑固だけど人情がある母、父と似たもの夫婦である。

･･････ちなみにナゼ姉のではないか??（￣ー￣?）.....???それは姉は手足が長いから。
174cmの長身の姉は長めに編んでも普通ｻｲｽﾞになるのからrakuのを編む方が楽なのだ･･･。
(＞▽＜；； ｱｾｱｾ

しあわせレシピ：人情が染みる時って温かい、自分も誰かに･･･。

「ウサギとカメ」、とタヌキ

『どうぶつ警戒標識』、何を思い出します???

鹿？クマ？？？（￣ー￣?）.....??ｳﾑ??
ヽ(~～~　)ノ ﾊﾃ？
疑問に思い調べたら････。
ナント！！カメ・ウサギ～。(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
詳しく見たい人はコチラ↓↓↓
http://kiri.road.jp/hyoshiki/animals/animals1.html

(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡　かわゆい♪

http://kiri.road.jp/hyoshiki/animals/animals2.html
良くみたらカルガモ、ヤドカリ、ヤ･ヤギ～!!!　ｵｯﾄｫ！(･oﾉ)ﾉ

で、rakuマンションから歩いて５分位の所にある標識。

ジャン!!!

よくみると結構凶暴な顔かも････。
住んでいる所は横浜市ダケド、まだまだ自然が満載です!!!
マンション下層階ではタヌキがお邪魔するお宅もあるらしい。
でも、ここ数年で開発の手が入りそう～、中田横浜市長も頭を悩ませているご様子。
マンションからの眺めも変わりそうだなぁ。(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ
・・・興味がある方は「上郷開発」とヤフー検索すると結構引っかかってきます、ご参考まで。
ただ開発反対!!というのは簡単･･･今後の動きは気になります。

しあわせレシピ：暮らし易さと自然と共存考えることがたくさん。

ダイエットって･･･。うーむ。

ダイエット宣言してから早くも4週間目。σ(￣、￣=)ﾝｰ
変化はハッキリ言ってない!!!

優柔不断すぎる自分のために再度目標確認!!

①お菓子は食べても１日に１種類。←（１個ではない、果物は別）
②食事は腹八分目、意識して野菜類でおなかを満たすこと。
③21時過ぎ出来れば20時過ぎに食べない。
④ストレッチなど1日1回体を動かす

このナントもボンヤリした目標すら、ロクに守れてないかも･･･。(ー_ーゞ ｲﾔｧ､､､
①はお菓子１種類なら･･･と、その１種類を山盛り!!食べてしまったり。
②③はどうしても週末位!!という超自分に甘い判断で美味しいものをダラダラと食べたり飲んだり。
④はもっと真剣に体を動かす事を考えなければ!!と思案中。
オマケに野菜中心の生活も飽きてきて、炭水化物を普通に食べてしまったり･･･。

イカンイカン･･･(ﾉ△･｡)
で４週間目をスタート時と比べると

体重：-0.2kg、体脂肪：+0.2、基礎代謝量：1093kcal(-6)

で先週と比べると

体重：+0.3kg、体脂肪：+1.5、基礎代謝量：1107kcal(-14)

全部ダメジャン!!!!!　Σ(|||▽||| )ｶﾞｰﾝ

でもここでくじけたらただの４週間悪あがきとなるので頑張ります。

しあわせレシピ：簡単に出来ないからこそ続ける意味がある

写真は旅行の時出会ったのお馬さんです、いつもの用に馬肉ダイエットの話ではありません･･･。
クドイ??　。(・_・ゞ ｲﾔｧ､､､

母の手編み帽子、ﾑﾌ (= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡

大学生の頃raku、セーター、カーディガンは殆ど母の手作りだった。
「ねぇ、コレ編んで～。」と編み物の本を指し、よくお願いした。(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡
で、安いの大好きな血筋の大元である母、この時に超たくさんの毛糸をバーゲンで買いこんでいた。
･･･量はみかん箱５つ位??長いこと押し入れで眠りっ放し。(＿＿*)Zzz。(*ﾉωﾉ)ｱﾚﾚ･･･
このまま、この毛糸達眠らせてはイケナイ!!! (*･ 艸　･*)　ﾊｯ!と急にヒラメイタ母。
眠っていた毛糸＆余っている毛糸で小物を作る事に余念がない毎日を過ごしている。

少し前、母が器用というﾌﾟﾁ自慢に手編みの『手袋、マフラー』を紹介、で今回は帽子。(* '艸'*)　ﾑﾌ。
その時の記事→　http://blogs.yahoo.co.jp/raku_chyan/52740501.html
日曜日出来上がったよぅ。という母からの写メール♪
速攻もらいに猛ダッシュ??♪(*￣ー￣)ｖ、だって温かくなる前にかぶりたいもん!!
コレ!!!
･･･帽子をかぶっているのはﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞの国鳥『ｷｳｨｰ君』残念ながらキョロちゃんじゃありません。
早速昨日かぶって出勤!!
職場のお友達にがぶった姿を無理やり??「かわいい～」と言わせてしまった。ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ
これとオソロの手袋も現在お願い中。

･･･ちなみにこの毛糸、小学校高学年の私 に母が初めて手編みしたセーターの残り糸。(ﾟ□｡屮)屮　ﾅﾝﾄ!!
rakuの物持ちがいいのは母譲りなのを確信した瞬間である┏|￣＾￣* |┛　ｳｯｼ!!

しあわせレシピ：持っているものを有効活用、持っているものを再確認。

編み物をする方へ
★ニット帽★
極太毛糸（50g)２玉強