誕生日には楽しい思い出♪

本日ワタクシ誕生日です
何歳？？という愚問???はお控えなすって･･･。（￣ー￣)ｗ/

本日はダイエットとは関係なく美味しいものをたくさん食べます！！
誕生日に食事制限する気はサラサラない、やっぱり自分に甘～な私。(;´▽｀Aｱｾ

行く所は決まってて　( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　『横浜元町　梅林』

大食漢のご主人が「本当に美味しいものをお腹一杯！！」という思いのお店。
ちなみにココはこだわりの食材で、前菜からデザートまで何と30皿程のコースのみ　　
しかも食べられないものはお持ち帰りにしてくれる!!!♪♪

･･･ご主人はもうお亡くなりになり、７０代の女将がその意思を引き継いでいます。
映画の巨匠「黒澤明」が看板を書き、お袋の味として年末には必ずお店に来ていたそうです。

大食漢のraku父の顔なじみのお店でして・・・。（￣ｍ￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
夕方５時からの予約なのに今から妄想族でヨダレちゃんが言う事を聞かない私です(* '艸'*)

しあわせレシピ：１日１つ楽しい思い出、１年にたくさんの楽しい思い出♪

興味がある方、ご参考までに、紹介されているＨＰなどです。
ワタクシ、恐らく食べる事に集中したいので写真は撮らないかと　(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡

●横浜まちづくり倶楽部⇒　http://www.e-hamaclub.com/mybest/mybest_13.html

●どなたかのHP　⇒　http://www.ntv.co.jp/burari/060107/info02.html
　　　　　　　　⇒　http://www.yokohama.vu/zzz/aq_food/bairin/bairin.htm
　　　　　　　　⇒　http://gourmet.jugem.cc/?eid=454

ヨガのポーズ、結構過酷です!!

８月一杯の平日フリーチケットで浴びるほどの「ホットヨガ」体験をした私。
室温４０度の中、慣れない体勢のポージング。
汗も驚くほどかくけど、疲れて本当によく寝れる自分にも驚いた。( ~－ω－~)ｚｚｚ～　
気が付いたんだけどさ、ヨガの先生ってみんな驚くほどスリム～。(ﾟ□｡屮)屮　
絶対強風で飛ばされるぜぃ、って位の細さ。
無駄と思われるお肉などつけている人は一人としていない。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…

で、ヨガのポーズは本当にたくさん!!
犬や猫のポーズの他に鳩、兎、ワニ、ゴキブリのポーズまである。
まだまだ未熟な私は、ゴキブリのポーズでわざわざゴキブリの事を思い出す必要もないように思うし、
結構ツライ猫のポーズなんかして、ウッカリ猫がかわいい･･･なんて言えないなぁなんて思ったり。
そして特に「鳩のポーズ」が超過酷!!!

←このポーズ

深い呼吸が必要なヨガにもかかわらず、ポージングに熱中しすぎて無意識で息が止まってた。
＼(-.-メ) ｫｨ　ウエストを測る瞬間じゃないっ。
それにしても、鳩はこんな過酷な格好はしてないぜ　って感じ。
と、レッスン中も相変わらず邪念だらけの私。（￣ｍ￣) ｳﾌ

そして自主練の為にヨガDVDもネットで購入し今日届く。
練習の成果が出ているか、一人で練習が出来るか、我ながら「乞うご期待」な感じ。

しあわせレシピ：興味を持つ事から始まり続ける新しい事、人生にメリハリ

写真はネットで見つけたストラップ屋さん⇒ http://www.strapya.com/products/10987.html
ヨガを知っていると結構笑えるストラップたくさん･･･。ァ '`,、'`,、'`,、',、(´▽` ) '`,、'`,、'`,、'`,、',、

ヨガがダイエットとなるか！！

1ヶ月の期限付きのヨガを習いながら目論んでいる( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ「ダイエット効果」。
ホットヨガのただならぬ汗の量は絶対お肌の調子も良くなるはず。
と何にそんなに期待するのか自分でも分からない。（￣ｍ￣) ｳﾌﾌ

そして早くもほぼ1ヶ月。
「ホットヨガ」のお陰でメリハリのある結果になるのでは・・・。と我ながら期待大。
で、1ヶ月前と比較

体重：-0.4kg、体脂肪：＋0.8、基礎代謝量：-21kcal、1100kcal

ナヌ？？Σ(+Oдo;艸)　　体脂肪が増えて、基礎代謝量が減ってる。
あんなに普段動かさない筋肉を伸ばしたり鍛えたりしてるのにこの仕打ち??はどーよ。(＃￣З￣) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
と不満を感じながらも｢(´へ｀;ｳｰﾑ?　体重が減った事にほくそ笑む。うふ♪(*￣ー￣)ｖ

そして、開始当初と比較

体重：-1.8kg、体脂肪：－2.5、基礎代謝量：-1kcal　1100kcal

なんとなくダイエット報告ぽい結果。

しかしコレは1月末との比較で8ヶ月の月日の流れを思うとなんともシケタ報告。　Σ(￣ε￣;|||･･･
でも思い返すと誘われるがままに『焼肉や焼き鳥』を食す私。
好きな物を好きな時に食べるダイエットとは思えない行為をしつつの上出来な結果(= '艸')ﾑﾌﾟ♡
と思う事にした。
･････そう、どうせなら楽しいことを考えましょうって事で♪

しあわせレシピ：ノルマも楽しく考えるとストレスではなくなるかも

写真はスッカリ夏バテな感じの横浜元町の猫、段差の枕がいい感じ♪

癒し系な本、『りらっくま生活６』

最近職場のＴちゃんの元気がない、身体の具合も悪そうだ･･･。(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ
職場ストレスが大半らしい。

Ｔちゃんのポケット一杯の可愛いものは「心のすき間」を埋めていた。（←Ｔちゃん曰く）
　　⇒　 http://blogs.yahoo.co.jp/raku_chyan/56280034.html
そんなＴちゃんの探し物は

ぼんやり記念日 リラックマ生活　６

職場近くの本屋は何処も売り切れのようで置いてないらしい。(〃´o｀)=3 ﾌｩ

Ｔちゃんから「この辺で大きな本屋さんありませんか？」と言う質問。　...ヽ( ´_つ｀)ノ ?
この真髄は、『リラックマの本を手に入れる』･･･でした。
そんな訳でちょっとだけＴちゃんの為に奮闘。
帰りのエキナカに大きな本屋があるのでそこでＧＥＴ!!

私としては初めてのリラックマグッズ。
今までただの熊しかもリラクマだと思っていた私。
しかしこの茶色熊、白熊を巡り色々なストーリがある。
本自体はしあわせレシピのお手本になりそうな語録が満載だった。
これは癒されるねぇ～。って感じて、Ｔちゃんに渡す前にチラ見させてもらった。（←事後報告済）

ちょっと写真がボケてますが･････。
そんな訳で本日のしあわせレシピは

しあわせレシピ：どうせなら楽しいことを考えよう

私的『平均台の体験』

････ふとこんな事を思い出した。
高校３年生の体育の平均台の授業は何故か厳しかった。
自分達の親よりも年上の太った男の先生。
様々なポージングの後平均台の上ででんぐり返し･･･というメニュー。
平均台でんぐり返しのお手本を見せられる訳もないオデブオヤジ先生に、出来ないと居残りをくらう。
(＃￣З￣) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
最終的にテスト、それが出来ない子は数多く、理不尽に居残る子も山程。
私ももれなく平均台でんぐり返しは出来なかった、日常でする必要もない･･･。(￣‥￣)=3 ﾌﾝ

「でんぐり返しを一直線にする」行為は、肩幅に両手を置き安定した場所だから出来る。
しかも落ちると平均台のヘリが背中に当り結構痛い!!!イヤあんな固い棒に頭を付く所から痛い!!!!!
マットがあるとはいえ、落下直後に勢い良く転がるのも痛かった!!!!!!!　ヽ(｀⌒´ﾒ)ノｲﾀｲｨ!!

そんな中、マットの縫い目を目安に一直線にでんぐり返しをする事に闘志を燃やした私。
残りのﾍﾝﾃｺﾎﾟｰｽﾞなんかどうにでもなる。
空いているマットで、平均台の幅で手を付き、でんぐり返しのエンドレス･･･。
恐らくハタから見たら、「rakuしゃん壊れた？？」って感じ。
しかし、いざ平均台で回ると、必ず落ちるし痛い･･･。一度だって出来なかった。(≧ヘ≦) ﾑｽｰ
いつも落下直後は、アチコチガ痛いながらにも恨めしく頭上の平均台を見た。
････
･･･････
そして平均台テスト当日。
リラックスして順番待ちする友達を尻目？に順番が来るまでマットの上でやっぱりでんぐり返しのエンドレス。
きっとヘンテコな遠心力で私の脳みそは外側に寄っていたに違いない。
そして本番･･･。
ﾍﾝﾃｺﾎﾟｰｽﾞをなんとかクリア、平均台でんぐり返しへ突入。
ゴロン!!!

･････生まれて初めて平均台の上でんぐり返しをした瞬間だった。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-
「あっ乗ってる」･･･とテスト中なのに口にした私。　ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
自分で『平均台でんぐり返し』をしておき、想定外の出来事でその後のポージングはかなり遅れた私。
このでんぐり返しというホンノ１秒位の出来事で、無事居残りをせずに済んだ。

･････終了後、「びっくりした!!!テストで初めて平均台でんぐり返ししちゃったぁ。」と話すと、
友達は「だってずぅぅぅっと練習してたもんねぇ。」って、超奇跡的な出来事に、意外と冷めていた。

と、こんな小さな事をいつまでも覚えている私。
オリンピック選手はもっともっともっともっと様々な努力と練習。
プレッシャーという特殊な大舞台で何とか本人が納得の行く結果をと願わずにはいられない。
この一生一度きりの平均台でんぐりがえしは、オリンピックの熱気でふと思い出した出来事である。

しあわせレシピ：今の頑張りの糧をフト見つけ出すきっかけが日常に転がっている事も

写真はネットで見つけたもの、もちろんモデルは私ではありません ヾ(ｰｰ )ｫｨ